Советы фершала Ерофеича: Как вернуться к жизни и насладиться ею еще больше

НАЧАЛО ЦИТАТЫ__________________________

(Дэвид Д. ШВАРЦ "Искусство получать то, что вам нужно")

Как вернуться к жизни и насладиться ею еще больше

Большинство людей — мертвецы. Нет, они не перестали дышать и их не закопали в землю. Их сердца продолжают биться, а легкие — поглощать из воздуха кислород. Но все равно они мертвецы. Выберите минутку и посмотрите определение слова «смерть» в «Большом толковом словаре». Вот выдержки из того, что вы прочитаете: «Смерть — это конец жизни.... Это состояние, когда человека больше нельзя считать живым, — прекращение или отсутствие духовной жизни».

Завтра, когда вы будете ехать по автостраде, трястись в автобусах, ходить по улицам, заходить в офисы или лететь на самолете, вы увидите вокруг себя главным образом мертвецов — людей, которые умерли от скуки, духовного истощения и отсутствия целей в жизни. У них нет причины, чтобы жить, и, следовательно, они мертвы, потому что их духовная жизнь прекратилась или отсутствует.

Живые мертвецы бывают всех возрастов, представляют практически все профессии, живут в больших и маленьких городах и в деревнях. У них самые разные доходы, служебное и общественное положение.

Вот по каким признакам можно определить живого мертвеца:

1. Скука. Живые мертвецы устали от своих друзей, работы, быта и привычных способов времяпрепровождения. Они необычайно устали от жизни.

2. Чувство вины. Живые мертвецы чувствуют громадную вину за то, что они сделали, чего не сделали и чего не делают. Вина принимает разнообразные формы: пренебрежение к детям, родителям и друзьям, обман, преступление, причинение вреда другим и себе.

3. Ориентированность на прошлое. Нестерпимое желание оглядываться назад, вместо того чтобы смотреть в будущее, — характерная черта любого живого мертвеца. Для них даже не самое хорошее прошлое лучше настоящего или многообещающего будущего. Живые мертвецы никогда не согласятся с тем, что перемены являются неотъемлемой частью плана развития мира.

4. Умственное чревоугодие в извращенной форме. Те, кто решает присоединиться к сонму живых мертвецов, страдают от ужасного рациона умственного питания. Такие люди привыкли смаковать ужасные новости о войнах, изнасилованиях, убийствах и ограблениях. Живые мертвецы тоскуют по плохим новостям, которые усиливают их убежденность в том, мир находится в ужасном состоянии.

Возвращение к жизни означает преодоление скуки

Скука — одна из самых характерных черт живых мертвецов. К их числу принадлежат ваши знакомые, жизнь которых неинтересна, тосклива, однообразна и уныла. Им незачем просыпаться по утрам, их мучают приступы невыносимой апатии.

Посмотрите, что скука делает с людьми.

• Скука — главная причина преступности. Вспомните старинную пословицу «Лень — мать всех пороков». Уровень преступности среди скучающей безработной молодежи во много раз выше, чем среди работающих молодых людей. Скука порождает потребность совершать что-нибудь возбуждающее, например, ограбить магазин.

• Скука отупляет мозг. Отсутствие тренировки ослабляет мозг так же, как любую другую часть тела. Скука мешает мозговой активности, необходимой для совершенствования ума.

• Скука увеличивает тягу к злоупотреблению алкоголем и другими видами наркотиков. Существует, к примеру, прямая зависимость между уровнем безработицы и потреблением алкоголя.

• Унылая, скучная жизнь усугубляет большинство бытовых проблем. Монотонный стиль жизни однозначно ведет к ссорам, словесной пикировке, а часто — и к более серьезным последствиям. У некоторых супружеских пар единственным развлечением является драка!

• Скука — враг образования. Бессмысленная зубрежка — главная причина, по которой сотни тысяч молодых людей бросают школу.

• Скука ведет к снижению производительности труда, росту травматизма, болезням и даже преждевременной смерти!

• Скука — это болезнь. И, подобно всем другим болезням, она чревата серьезными последствиями для нашего организма.

Скукомания опасна. Старайтесь от нее уберечься

Одним из наиболее значимых критериев определения степени наших успехов является то, как мы используем наше время; а то, чем мы занимаемся с пяти вечера до девяти утра, непосредственно влияет на нашу производительность с девяти утра до пяти вечера.

Скука — это одна из форм психологического недоедания. А психологический голод — одна из главных причин смерти при жизни. В наше время производственные процессы организованы таким образом, что большую часть рабочего дня мы, по сути дела, свободны, и поэтому стандартная рабочая неделя в 35-40 часов оставляет нам очень много времени, которое можно использовать по cвоему усмотрению.

Психологическое недоедание вполне может быть самым значительным отличием живых мертвецов. Люди, страдающие от психологического недоедания, насыщают свой мозг самой некачественной пищей для ума.

Имейте в виду, что наше тело — это в первую очередь то, чем мы его кормим. Откажитесь на несколько недель от витаминов, минералов, белков и других питательных веществ — и врачам придется приложить немало усилий, чтобы вернуть вас в нормальное состояние.

Но не забывайте, что и наш мозг — это тоже в первую очередь то, чем мы его кормим. Откажитесь от положительных эмоций, лучших друзей, хороших новостей, воодушевляющих стимулов и других составляющих позитивного образа жизни — и вскоре лучшие в мире профессора не сумеют помочь вам вернуться к жизни.

Давайте проанализируем один день из жизни Джорджа, в котором смешались типичные черты миллионов людей, кое-кого из которых вы хорошо знаете.

1. Джордж просыпается утром на 20 минут позже, чем нужно, потому что не любит свою работу (его подсознание само программирует тело на слишком длительный сон). Кроме того, он ходит на работу только потому, что нужно что-то есть.

2. Наскоро сполоснувшись под душем, Джордж варит кофе и включает утренние новости. Диктор радостно сообщаег о взрыве на какой-то шахте, о террористическом акте в стране, о которой Джордж никогда не слышал, и о предполагаемом падении валового национального продукта.

3. Затем Джордж мчится на работу по забитому машинами шоссе. (Очень много таких же Джорджей тоже проспали.) Новости по радио еще более интересны, чем по телевизору, потому что в них больше внимания уделяется местным событиям. Они включают последние сообщения о двух убийствах, трех изнасилованиях, двух автокатастрофах со смертельным исходом и о тщетных попытках пожарных справиться с огнем на химическом заводе. Затем идет реклама пива Good Time, после которой новости продолжаются. Безработица в городе растет, все больше людей живут на пособие, мэр защищает чиновника, уличенного в махинациях с подрядами на дорожное строительство.

4. Джордж подъезжает к своей фирме, но его место на стоянке занято. (Возможно, одним из тех наглецов, которые вечно стремятся пролезть впереди всех.)

5. Не успевает Джордж войти в офис, как его вызывают «на ковер», потому что он не выполнил свою часть работы в срок

6. Наконец наступает 10.15, время перерыва. Джордж с приятелем берут кофе с булочками. Приятель подтверждает, что старина Гарри висит на волоске, что Лиз и Бетти действительно лесбиянки, а Лилиан уступит любому — стоит только попросить.

7. Затем приходит время обеда. Джордж идет через улицу в бутербродную, возвращается в офис и дочитывает очередную главу книги «Как надвигающийся кризис доведет вас до банкротства».

8. Перерыв во второй половине дня напоминает утренний, с той лишь разницей, что приятель делится новой информацией о том, что повышение зарплаты будет слишком незначительным.

9. В конце концов, часы показывают пять, и Джордж в первый раз за день чувствует себя счастливым, потому что может прямиком отправиться в бар, где наступает «счастливый час» отпуска спиртного с половинной скидкой.

10. После трех двойных виски Джордж чувствует, что готов заехать к Салли. По дороге к ее дому он узнает, что двух тренеров уличили в организации «договорной» игры, что суперзвезда Голливуда подает на развод, а жена бывшего президента сделала подтяжку лица.

11. Затем Джордж и Салли ужинают и играют в «кто больше», чтобы выяснить, у кого из них день прошел хуже. Свидание завершается ссорой по поводу того, куда лучше отправиться на следующие выходные.

12. К полуночи Джордж возвращается домой и включает ночные новости, чтобы узнать о провале мирных переговоров, о неудачном покушении на лидера страны, которую он не смог бы найти на карте, даже если бы очень захотел, и о том, что прогноз погоды на всю следующую неделю крайне неблагоприятен. После окончания новостей начинается передача «Криминальные новости недели».

13. Вконец обессиленный, Джордж добирается до постели и, перебирая события дня, приходит к выводу, что за весь день его посетила только одна приятная мысль: «Слава Богу, завтра пятница. Еще один день — и эта неделя рабства закончится».

Думаете, я преувеличиваю? Никоим образом. Вышеизложенное описание «хорошей» жизни можно скорректировать применительно к возрасту, семейному положению, роду занятий и прочим факторам. Но в принципе оно совершенно точно воссоздает типичный стиль жизни современного человека. А те, кто умеет читать между строк, сразу увидят в нем признаки психологического недоедания.

А теперь очень внимательно прочтите следующее предложение.

Главный секрет получения большего количества жизненных благ заключается в преодолении негативного влияния ваших друзей, коллег по работе, родственников и других людей, способных воздействовать на ваши мечты и желания.

Пожалуйста, прежде чем двигаться дальше, прочтите предыдущий абзац еще три раза. Осознав справедливость данного утверждения и действуя в соответствии с ним, вы получите ключ к богатству, свободе, безопасности и душевному спокойствию.

На случай, если вы не обучены медленному и вдумчивому чтению, позвольте мне изложить ту же мысль следующим образом.

Главный, решающий, жизненно важный, первостепенный, ключевой секрет получения большего количества жизненных благ (здоровья, денег, власти, удовольствий, уважения) заключается в преодолении (подавлении, уничтожении) негативного влияния («ты не сможешь этого сделать», «у тебя ничего не получится», «удовлетворись участью посредственности») ваших друзей, коллег по работе, родственников и других людей, которые с вами общаются.

Как победить скуку, помогая решать проблемы друг друга

Громадный, многомиллиардный бизнес консультантов по вопросам брака, психологов, психиатров, социологов и других специалистов служит единственной цели — спасению семей. Конечно, помогать людям жить вместе в любви и гармонии — это одна из самых благородных и насущных задач общества. Подумать только, в некоторых регионах нашей страны число разводов превысило число браков!

Почему? Назовем самые типичные причины разводов: а) психическая жестокость; б) пьянство одного из супругов; в) несовместимость (характеров, взглядов, чего угодно); г) оскорбление действием; д) неверность; е) жестокое обращение с детьми; ж) недостаточная финансовая поддержка.

До сих пор очень велико число супругов, которые, при всей Натянутости отношений, тем не менее, не доводят дело до ужасной драмы развода. Одни просто не в силах признать свою неспособность выполнить самые важные обязательства, какие только может взять на себя человек. Другие боятся огласки (что скажут друзья и знакомые?). Третьи не желают травмировать детей. И, разумеется, есть среди них те, для кого окончательный разрыв несовместим с их религиозным воспитанием.

Мало кто не согласится с тем, что брак — это самая сложная форма человеческих отношений. Но почему семьи распадаются так часто? И почему большинство из тех, что сохраняются (дело не доходит до развода), никак нельзя назвать счастливыми?

Лично я убежден, что главная причина заключается в скуке, и верю, что проблему можно решить, если найти хотя бы один общий интерес, который теснее сблизит супругов, направит их объединенную энергию по нужному руслу, предоставит смысл существования и потребует согласованных действий. Позвольте привести в пример одну семью, за которой я наблюдаю последние два года.

Бетси и Роберту примерно по 35 лет, они достаточно обеспечены и живут с двумя детьми в очень приличном доме в пригороде. Бетси работает завучем в средней школе, а Роберт — стоматолог-ортодонт. Они очень часто ссорились — до шумных скандалов дело доходило редко, чаще они просто не разговаривали (а немая ссора часто является самой худшей формой семейных неурядиц).

В один из уик-эндов Бетси и Роберт решили вместе спокойно обсудить положение дел.

— Знаешь, Бетси, — начал Роберт, — мне кажется, что наша главная проблема заключается в том, что мы друг другу наскучили. Я знаю, что тебя не интересует стоматология, а меня совершенно не волнуют твои рассказы о трудностях с учителями, учениками и родителями. Итак, я подумал, — продолжил Роберт, — и решил, что есть две вещи, которые представляют интерес для нас обоих, и если мы объединим усилия в этих направлениях, то, возможно, сумеем наладить наши отношения.
— Что же это за вещи? — поинтересовалась Бетси.
— Во-первых, — отметил Роберт, — даже несмотря на то, что мы неплохо зарабатываем, нам обоим хочет-
ся иметь больше денег. Может быть, это потому, что мы оба росли в бедности.
— Тут ты прав, — согласилась Бетси. — Кроме детей, единственное, что меня радовало в нашей совместной жизни, — это смотреть, как из года в год растут наши капиталы.
— Второе, что нас объединяет, — продолжил Роберт, — это интерес к тропическим растениям. Мы оба любим с ними возиться, и у нас это хорошо получается. Может, попробуем выращивать их на продажу и вывозить по уик-эндам на блошиный рынок? Думаю, это будет забавно, да и лишние деньги никогда не помешают.

Бетси немедленно воспрянула духом. В первый раз за многие годы они с Робертом снова составляли одно целое. Вскоре они купили на блошином рынке место для торговли по выходным, которое начало приносить не столько необходимый, сколько просто приятный дополнительный доход.

Вывод: найдите и используйте то общее, что есть у вас с вашей законной половиной, — и вы окажетесь на правильном пути к победе над скукой.

Два других надежных способа борьбы со скукой

Когда вы будете читать следующие разделы, помните о том, что скука — это психологический наркотик, что она высасывает вашу энергию, рождает в голове нехорошие мысли и часто становится главной причиной физического пристрастия к наркотикам, особенно к алкоголю. Вот еще два занятных способа замены скуки на настоящие радости жизни.

Найдите работу на полставки — ради вашего собственного психологического здоровья

Я считаю, что десяткам миллионов людей следует искать работу на неполный день, но не потому, что к этому их принуждает тяжелое экономическое положение, а единственно ради улучшения своего психологического состояния. Миллионам женщин, чьи дети ходят в школу, миллионам пенсионеров и миллионам подростков из состоятельных семей работа просто необходима, ведь ничто другое так не увлекает человека, не обогащает его столь интересным опытом и не помогает победить скуку. Позвольте в качестве примера рассказать о том, как одна моя знакомая вновь обрела радость жизни.

Барбара А. рассказала мне, почему она работает. Они с мужем прекрасно обеспечены в финансовом отношении, но два дня в неделю она трудится в ювелирном магазине.

— После того как дети разлетелись кто куда, я думала, что умру от скуки, — объяснила она. — Столько лет я была для трех своих детей поваром, шофером и советником, но, когда последний из них покинул дом, мне осталось только сходить с ума от безделья. Сидеть одной дома целый день было выше моих сил. Вскоре я узнала, что некоторые из моих подруг, тоже оказавшиеся хозяйками опустевших гнезд, нашли утешение в выпивке. Я тоже пыталась последовать их примеру, но, к счастью, быстро остановилась, когда увидела перед собой явную перспективу алкоголизма. Кроме просмотра телесериалов, у меня не осталось почти никаких занятий. Через некоторое время от всех этих высосанных из пальца страстей и конфликтов мне стало ужасно тяжело морально. Я попробовала играть в карты с соседками, но карты меня никогда особенно не привлекали, а обязательных в таких случаях сплетен и пересудов я вообще не терплю. В конце концов я обратилась к психологу. Он провел со мной несколько тестов и дал совет: «Лучше всего, если вы найдете себе работу на неполную неделю». Он оказался прав. Несколько дней вне дома помогают мне снова почувствовать вкус к жизни. К тому же, и сама работа мне нравится.

Я искренне убежден в том, что работа — лучшее лекарство для каждого человека, независимо от жизненных обстоятельств. Вам, мне и всем нам работа нужна для того, чтобы поддерживать духовную, умственную и физическую форму на самом высшем уровне.

Попробуйте учиться — это может быть весело

Еще один способ вернуться к жизни — это учеба. На протяжении многих поколений люди шли в колледжи, чтобы подготовить себя к конкретной карьере. И по традиции все они были молоды. Еще пару десятилетий назад студенты в возрасте 30 лет и старше выглядели в учебных аудиториях эксцентричными чудаками.

Но ситуация изменилась. Во многих высших учебных заведениях средний возраст студентов уже приблизился к 30 и продолжает расти.

Одна из причин этого явления заключается в том, что представители зрелого поколения — отставные военные, люди, желающие сменить профессию, и многие другие — испытывают необходимость в повышении уровня своих знаний.

Но другая причина — и ее популярность растет чрезвычайно быстро — в том, что люди приходят в университетские аудитории не ради карьеры, а просто для развлечения. Один из самых интересных людей, с кем я имею честь быть знакомым, — это Джозеф Т. В свое время он получил инженерное образование, открыл собственную фирму и, по меркам большинства людей, стал очень богатым человеком. В 64 года он продал свою компанию и решил вернуться в колледж. С того дня прошло уже 13 лет, а он все учится.

За годы нашего знакомства мы много раз вели с Джозефом исключительно содержательные беседы. Как-то раз он объяснил мне свою позицию:

— Все дело в том, что учиться в колледже очень весело. Там я имею возможность общаться с людьми намного моложе меня. Я знакомлюсь с самыми свежими идеями, слушаю, как преподаватели объясняют новейшие теории. И, что самое главное, я совсем по-другому смотрю на жизнь. Большинство моих друзей или умерли, или прозябают в домах престарелых. Думаю, если бы я не оказался в окружении молодежи, то уже давно лежал бы в земле. Я наконец-то понял, что такое настоящая самореализация. В конце последнего семестра, — похвастался мой знакомый, — куратор даже сделал мне комплимент.
— И что же он сказал? — спросил я.
— Он сказал, что мой вклад в учебный процесс трудно переоценить, потому что я настоящий кладезь интересного и полезного опыта, которого не найти ни в каком учебнике. Говоря его словами, «вы придаете особый привкус тому блюду, которое я пытаюсь приготовить».

Большинству из нас не составляет никакого труда добраться до ближайшего колледжа. Независимо от возраста, вы вполне можете записаться на любой интересующий вас курс. Само по себе образование не гарантирует успеха, но, во всяком случае, это прекрасный способ вернуться к жизни и не умирать!

Вывод: если вы желаете оставаться молодым, как можно больше общайтесь с молодежью. Это полезно для них и еще полезнее для вас.

Преодолейте чувство вины — это еще один способ возвращения к жизни

Многие из живых мертвецов покинули наш мир, потому что не сумели справиться со злейшим врагом всего рода человеческого — чувством вины. Для многих людей чувство вины встает непреодолимой преградой между духовной жизнью и духовной смертью. Вина — это просто патологическая озабоченность моральной оценкой того, что мы делаем. Когда мы совершаем поступок, который считаем плохим, то чувствуем себя виноватыми. Затем чувство вины начинает мешать исправному функционированию нашего мыслительного аппарата. Конечным продуктом такого вмешательства становятся пониженный уровень самооценки, ненависть к себе, уязвленное самолюбие, угрызения совести и резкое падение производительности во всем, чем мы занимаемся.

Непредоленное чувство вины приводит к психологической подавленности, в то время как победа над ним укрепляет самоуважение, уверенность в своих способностях и в том, что впереди еще много хороших вещей.

Вину испытывает каждый, потому что все из нас совершают поступки, которые мы считаем плохими. С незапамятных времен психологи ведут нескончаемый спор о том, являются ли понятия «хорошо» и «плохо» благоприобретенными, или человек с самого рождения знает, что лгать, обманывать, воровать, убивать, пьянствовать и совершать другие плохие поступки нехорошо.

Но сейчас разговор вовсе не о том, приходит ли знание того, что хорошо, а что плохо, с жизненным опытом, или разницу между этими категориями мы пониманием изначально. Одно нам известно точно: неконтролируемое, неизлечимое чувство вины наносит непоправимый вред нашему представлению о себе и нашей повседневной деятельности.

Теперь, когда мы знаем о том, что чувство вины испытывают все, и о его деструктивном воздействии, пора решать, как с ним бороться. Позвольте привести примеры того, как два человека решительно взялись за борьбу с чувством вины, и теперь их жизнь стала гораздо богаче и полнее.

Чувство вины заставило Элис покончить с провоцированием клиентов и больше зарабатывать

Элис Г. рассказала мне о своем опыте провоцирования покупателей и почему она ушла из этого бизнеса.

— Я работала за чистые комиссионные, продавая акции венчурных товариществ, занимающихся бурением нефтяных скважин. Списки потенциальных клиентов предоставляла компания. Люди, которым я должна была звонить, принадлежали к не слишком зажиточному сословию. (Позднее Элис объяснила мне, что их тактика продаж была неприменима к богатым людям; люди со средствами обычно прекрасно разбираются в инвестициях и с ходу могут определить сомнительный характер сделки.) Моя задача заключалась в том, — продолжила Элис, — чтобы как можно быстрее объяснить условия сделки и сразу же оформить документы. Если клиент выражал нежелание вкладывать деньги или просил время на обдумывание, мне было предписано категорическим тоном сделать замечание следующего рода: «Моя компания заверила меня, что вы можете себе позволить вложить деньги в такой замечательный проект — а речь идет всего о пяти тысячах долларов, — но, по всему видно, что они переоценили ваши возможности. Если вы не можете себе это позволить, я просто зря теряю время». Или: «Мне сказали, что вы человек решительный, но, похоже, это не так». Подобные тактические ходы были рассчитаны на то, чтобы отвлечь клиента от главного вопроса: «Будет ли такая инвестиция удачной?» — и заставить его возмутиться: «Почему это вы думаете, что я не могу этого себе позволить? Да у меня только ликвидных активов на десять тысяч!». Следующим этапом было оформление документов, а после подобной провокации сделать это было очень легко. Короче говоря, в плане комиссионных работа меня устраивала. Правда, заключение подобных сделок вызывало у меня чувство неловкости, потому что созданные компанией товарищества очень редко находили нефть или газ. Но что мне не нравилось больше всего, так это методы, которые я использовала. Я не просто помогала людям потерять деньги, но и делала это так, что мне было очень стыдно, — призналась Элис.

— Что же вы сделали потом? — спросил я.
— Я перешла в другую, очень порядочную компанию, которая требовала от своих торговых агентов честно и в деталях объяснять степень вероятного риска и никогда не пытаться принуждать клиентов к заключению сделки с помощью провокаций. Начальник отдела маркетинга ясно дал понять, что каждый год мы открываем новую программу буровых работ и всегда возвращаемся к потенциальным клиентам и инвесторам, с которыми работали раньше. Другими словами, в бизнесе, который держится на постоянной клиентуре, быть честным выгодно.
— И как вы зарабатываете в новой компании? — поинтересовался я.
— Я заключаю меньше сделок, — ответила Элис, — но зарабатываю намного больше. Мой откровенный подход побуждает многих клиентов покупать несколько паев вместо одного, как это обычно делали люди, поддавшиеся на провокацию. Но намного важнее денег душевное спокойствие, которым я наслаждаюсь. Теперь, подписывая контракт, я не чувствую себя виноватой в том, что совершаю подлость. Я ощущаю только гордость. Я помогаю людям, а они помогают мне.

С годами я пришел к заключению, что своей плохой репутацией торговля обязана обманщикам, мошенникам и провокаторам. Умные торговые агенты настойчиво стремятся делать людям добро и переводить их в разряд постоянных покупателей. Они хорошо понимают мудрость, заключенную в следующих строчках: «Обманешь меня однажды — позор тебе. Обманешь меня дважды — позор мне».

Маргарет уже заплатила цену вины

Иногда чувство вины может быть очень глубоким. Но иногда нам приходится платить за него слишком, высокую цену. А иногда признание вины, если оно сделано не священнику или другому человеку, который гарантированно сохранит услышанное в тайне, может испортить жизнь других людей, которых касаются откровения виновного человека. Позвольте пояснить на примере.

Примерно год назад мне позвонила какая-то женщина и попросила встретиться с ней по личному делу. Из телефонного разговора я понял, что у нее проблемы с мужем. Тогда я сказал ей, что консультации по вопросам брака и семьи — это не мой профиль, но она продолжала настаивать на встрече.

Маргарет Т. пришла вовремя. Это была женщина лет тридцати пяти, привлекательная. Выглядела она очень расстроенной. После нескольких дежурных фраз я спросил ее:
— Чем могу вам помочь?
— Видите ли, — ответила она, — у меня чудесная семья. У нас растут две дочки, я работаю на полставки, и работа мне очень нравится. Мой муж — хороший адвокат и очень прилично зарабатывает. Сама я работаю больше ради удовольствия. У нас прекрасный дом и мы много путешествуем.
Тут я ее перебил и рассмеялся:
— Похоже, что вам повезло в жизни. Пока что я не вижу никаких признаков проблемы, о которой вы говорили.
Она попробовала выдавить из себя улыбку и ответила:
— Да, мы в самом деле ни в чем себе не отказываем, но я никак не могу целиком посвятить себя этой жизни. Иногда я ненавижу себя настолько, что готова проглотить целый пузырек снотворного и покончить со всем этим.
— Ну это уже слишком, — заметил я. — Смерть придет слишком скоро и без вашей помощи. А теперь расскажите, почему вы так сильно ненавидите себя?
В глазах Маргарет появились слезы, и она сказала:
— Думаю, все дело в том, что я чувствую ужасную вину за один момент в моей жизни. Я о нем еще никому никогда не рассказывала.
— Так расскажите мне, — посоветовал я. — Может быть, вам станет легче. Люди часто чувствуют облегчение после того, как рассказывают другому человеку о том, в чем они виноваты.
Маргарет явно испытывала неловкость, но собралась как смогла и поведала мне о случившемся с ней печальном эпизоде.
— Я выросла в маленьком городке в штате Мичиган. После окончания школы я два года проучилась в местном бизнес-колледже. Затем я переехала в Лос-Анджелес и нашла работу в страховом агентстве. Вскоре я подружилась с девушкой по имени Джейн. Через месяц после нашего знакомства я узнала, что она была проституткой.
Эта новость просто шокировала меня, но Джейн мне нравилась, и мы остались подругами. Однако прошло немного времени, как она стала настойчиво уговаривать меня работать с ней в паре. Она обещала мне деньги, удовольствие, легкий труд, красивую жизнь и много чего еще.
— И вы согласились работать с ней? — спросил я.
— К моему сожалению, да, — ответила Маргарет. — На работе мне было скучно, и я думала, что так жизнь пойдет веселее. Я занималась этим два года. Денег я зарабатывала много, это правда, но ненавидела себя за то, что делала, и, кроме того, такая жизнь противоречила моему воспитанию. В конце концов я опомнилась, попрощалась с Джейн, переехала в другой район Лос-Анджелеса и поступила в колледж на 4-годич-ный курс.
Там я познакомилась с Говардом. Мы полюбили друг друга и поженились. Это было 13 лет назад. Я никогда не рассказывала Говарду о моем 2-летнем опыте проститутки, и это меня ужасно угнетает. Я боялась — и боюсь сейчас, — что если он узнает о моем прошлом, то бросит меня.
Тут она разрыдалась. Я посоветовал ей расслдбить-ся и выплакаться вволю. Слезы, объяснил я, — лучшее лекарство для души.
Успокоившись, Маргарет спросила:
— И как же мне избавиться от чувства вины?
Я задумался на минуту, а потом сказал:
— Маргарет, у вас есть три выхода. Первый — смириться и постараться жить с этим дальше. Второй — рассказать Говарду правду и мужественно перенести последствия. Третий — посоветоваться с Божественной Силой, которая, как я вижу, управляет вашей совестью.

А теперь подумайте. Выбрав первый вариант, вы можете ожидать, что чувство вины будет мучить вас до конца жизни. Если вы выберете второй вариант, Говард может не понять истинной причины вашего признания, выйти из себя и даже рассказать дочерям о прошлом их матери — и тем самым серьезно травмировать их неокрепшие души.

Лично я рекомендовал бы вам третий выход. Посмотрите на свою проблему с другой стороны. Вы пошли по скользкой дорожке, но сумели выбраться из трясины. Разве это не говорит о силе вашего характера? Разве это не волевой поступок? Большинство проституток скатываются все ниже и ниже. Вы этого избежали, выбрались из пропасти на вершину. Подумайте еще и о том, что многие, может быть, даже большинство, из женщин периодически воображают себя проститутками, а многие, может быть, даже большинство^ из мужчин серьезно обдумывают возможность постоянной связи с проституткой. Вы просто попробовали воплотить в жизнь свои фантазии. Вы знали, что поступали плохо. Но, тем не менее, вы остались здоровой, умной женщиной, сумели стать хорошей матерью, верной женой и ценным работником. Не забывайте об этом. Прошлое осталось в прошлом. Вспоминать нужно о хорошем. Обо всем плохом надо забыть, особенно после того, как вы усвоили урок.

Три месяца спустя Маргарет позвонила мне:
— Я выбрала третий вариант, и результат оказался настолько успешным, что я чуть не забыла позвонить и поблагодарить вас. Этот ужасный опыт почти стерся из моей памяти. Наконец-то я чувствую себя на пути к полному выздоровлению.

Как преодолеть скуку, тщательно выбирая друзей

Самый важный элемент вашего психологического окружения — это другие люди. От них — тех, с кем вы работаете, отдыхаете, встречаетесь, разговариваете, — в значительной степени зависит формирование ваших взглядов на жизнь, ваших чувств и отношений. Каждый из нас является, по сути дела, продуктом связей с другими людьми В процессе вашего взаимодействия с друзьями происходит то, что я называю модификацией ума. Если вы не удовлетворены тем, как друзья влияют на ваш стиль мышления, смените друзей.

Почти все — а если разобраться, то абсолютно все, — друзья пришли в нашу жизнь случайно. Мы познакомились с ними через знакомых, на работе или в результате какой-нибудь иной случайности. Как выбрать друзей, которые сделают нашу жизнь лучше и интереснее?

Отбирая человека в друзья, задайте себе следующие вопросы.

Ориентирован ли человек на будущее?

Тратит ли человек большую часть своего времени на разговоры о том, что уже случилось, или о том, что еще только может случиться? В этом плане очень интересен пример одной моей хорошей знакомой. Она говорит почти исключительно о будущем, о том, какие новые методики она собирается опробовать в своей работе (ее специальность — мануальный терапевт), каких результатов собирается добиться, как собирается отремонтировать квартиру, куда поедет в следующий отпуск, куда пойдут учиться ее дети. К прошлому она возвращается только для того, чтобы определить, чего не стоит делать в будущем.

Каждую минуту оставшегося у вас времени вы проведете в будущем. Так почему бы не обратить все взоры именно туда? Все деньги и вся мудрость на земле не сумеют вернуть назад ни одного момента из прошлого.

Поэтому выбирайте друзей, которые смотрят вперед, мечтают и желают сделать жизнь лучше. Избегайте людей, получающих удовольствие от рассказов о том, как плохо было жить раньше и насколько хуже стало жить сейчас. Сторонитесь тех, кто считает жизнь тюрьмой и уверен, что впереди их не ждет ничего, кроме пожизненного срока.

Готов ли человек делиться?

Большинство так называемых «друзей» стремятся получить что-нибудь от вас, вместо того чтобы самим дать вам что-нибудь или помочь чего-то достичь. Если вы хотите улучшить свой жизненный жребий, выбирайте друзей, которые хотят вам помочь, но не потому, что надеются получить что-то взамен, а потому, что искренне желают оказать вам помощь. Делиться — значит обмениваться идеями и обучать людей новым способам достижения успеха.

Уверен, вы сами захотите поделиться собственным опытом с тем, кто поделится с вами. Помните, что первым шагом на пути к построению дружбы является взаимное стремление делиться. Хороший друг всегда спрашивает себя: «Чем я могу помочь другому человеку? Что могу сделать для него? Как могу помочь ему решить эту проблему?».

В то же время плохой друг — из тех, кого следует избегать, — думает о другом: «Чем он может быть мне полезен? Что может для меня сделать? Как мне использовать наши отношения в своих интересах?».

Проще всего проверить правильность выбора друга и себя в качестве друга, перефразировав знаменитое утверждение Кеннеди следующим образом: «Спроси себя не о том, что твой друг может сделать для тебя, а о том, что ты сам можешь сделать для него».

Насколько человек честолюбив?

Хорошего друга отличают энергичность и целеустремленность. Он всегда стремится что-то предпринять — продвинуться по служебной лестнице, заработать больше денег, бороться за правое дело, сделать как можно больше для своих детей — иными словами, двигаться вперед. Старайтесь общаться с честолюбивыми людьми — это очень полезно для вашего собственного честолюбия. Точно так же, выбрав себе в приятели ленивых, ни к чему не стремящихся людей, убежденных в том, что мир плох и станет еще хуже, вы вскоре сами будете смотреть на жизнь их глазами.

Таким образом, если вы желаете победить скуку, выбирайте друзей, которые смотрят в будущее, желают с вами поделиться и не страдают отсутствием честолюбия, а не тех, кто безвольно плывет по течению.

Любит ли человек жаловаться?

Ищите друзей, которые видят в любой жизненной ситуации хорошее, а не плохое. Избегайте нытиков. Если большую часть проведенного с вами времени человек жалуется на свое здоровье, плохое состояние экономики, ужасные условия труда, мерзкий характер босса и нелады в семье, говорит о том, как ему хочется все бросить, то общение с ним отравляет ваш мозг, заставляет увидеть жизнь в мрачных тонах и портит ваше здоровье.

Если вам скучно с друзьями, смените их. Многие из них подобны старым вредным привычкам. Большинство из ваших друзей — это коллеги или люди, с которыми приходится сталкиваться по работе, например, покупатели или клиенты.

Смените круг общения, посетите церковь, примите участие в каких-нибудь общественных мероприятиях, запишитесь в общество любителей собак или филателистов. Ищите людей, никак не связанных с вашей работой, — людей других профессий и интересов. Они не станут ожидать от дружбы денег, не ждите их и вы. Сделайте это — и вскоре вы избавитесь от общества «друзей по несчастью».

Чтобы выбраться из общества мертвецов и снова почувствовать себя живым, следуйте нижеперечисленным указаниям:
• Согласитесь с тем, что прекращение или отсутствие духовной жизни — это смерть при жизни.
• Избегайте живых мертвецов — людей, страдающих от скуки и чувства вины, ориентированных на прошлое и подверженных умственному чревоугодию.
• Направьте всю силу воли на борьбу со скукомани-ей. Эта болезнь чрезвычайно опасна для вашего умственного здоровья.
• Преодолейте негативное воздействие людей, способных повлиять на ваши мечты и желания.
• Найдите работу на полставки — это прекрасное лекарство.
• Попробуйте учиться — это может быть весело.
• Посмотрите на свое чувство вины под другим углом и получите больше удовольствия от жизни.
• Выбирая друзей, задайте себе четыре вопроса:
а) ориентирован ли человек на будущее?
б) готов ли он делиться?
в) честолюбив ли он?
г) любит ли он жаловаться?
Если на первые три вопроса вы ответите «да», значит, вы нашли и друга, и лекарство от скуки.

(Дэвид Д. ШВАРЦ "Искусство получать то, что вам нужно")

КОНЕЦ ЦИТАТЫ___________________________