Советы фершала Ерофеича: Не говори «гоп», пока не перепрыгнешь!

НАЧАЛО ЦИТАТЫ__________________________

(Инна Криксунова "Вас ожидает Госпожа Удача")

Не говори «гоп», пока не перепрыгнешь!

Сейчас немало говорят о сглазе, порче и тому подобном. Может быть, и вы тоже когда‑нибудь в сердцах восклицали: «Ну вот, опять ничего не ладится! Не иначе, меня кто‑то сглазил!». А не думали ли вы о том, что вы сами способны себя сглазить?

Припомните, нет ли у вас привычки делиться со всеми подряд (причем не только с самыми близкими людьми, но и со всеми друзьями и знакомыми) тем, что у вас намечаются какие‑то приятные события? Например, вы на каждом углу рассказываете о том, что шеф обещал вам повышение или о том, что вы были на собеседовании по трудоустройству и вам посулили работу с окладом пятьсот долларов в месяц. Вы уже планируете, на что потратите эту зарплату и потираете руки: вот, мол, заживу теперь! Или сообщаете окружающим, что вот‑вот полетите с другом сердца отдыхать на Лазурный берег – это уже совершенно точно, ведь он вам обещал! Или взахлеб рассказываете всем, что любимый вчера сделал вам предложение руки и сердца! Ну и так далее.

И вдруг, о Боже – как гром среди ясного неба! – все срывается. Возлюбленный, вместо того, чтобы жениться на вас, неожиданно уходит к другой. На перспективную работу вас тоже не принимают, и покупки, которые вы уже запланировали, придется отложить до лучших времен. Ваш отпуск тоже сорвался, так как одна из сотрудниц внезапно заболела.

Так кто же виноват в том, что многие ваши начинания срываются? Да вы сами! Не надо было говорить всем окружающим об ожидаемых приятных событиях. Безусловно, когда впереди светит что‑то хорошее, всех нас распирает от радости и нам не терпится сразу же поделиться, а точнее похвастаться этим. Такое желание вполне понятно. Может быть, вам долго не везло, и вы в душе переживали, мол, у подруг все так здорово, а у меня… По сравнению с везунчиками вы чувствовали себя неуютно. И вот, когда вы, наконец, уверены в том, что и к вам пришла удача и вы не хуже других, а, может быть, даже лучше – ну как тут не объявить об этом всему миру!

А высшие силы этого ох как не любят! Как только они видят, что вы раньше времени ликуете и слишком рано объявляете всем о своей победе, они как бы говорят: «Стоп! Она уже получила свою порцию радости. Она считает, что у нее уже все сбылось, поэтому можно прекратить „поставки»». Ведь высшие силы способны воспринимать лишь наши мысли и эмоции, это именно та энергия, которая их питает. И поскольку они видят, что вы уже получили свою дозу положительных эмоций, то они вполне справедливо прекращают заниматься вашим «заказом».

Еще один важный момент. Когда вы рассказываете всем о будущих радостных событиях, то у некоторых людей (да что там скрывать – у многих) в глубине души может шевельнуться неосознанная зависть. Они могут почувствовать неодобрение из‑за того, что вы хвастаетесь и тем самым как бы ставите себя выше их. Возможно, они даже не осознают свои мимолетные негативные эмоции, но, тем не менее, они есть! В результате люди посылают вам маленькие стрелы зависти и неодобрения. Это и есть сглаз. Поймите, большинство людей не прощают, когда у кого‑то что‑то хорошо. Такова уж человеческая природа, и не нам ее менять.

Да что там говорить! Вспомните сами: когда ваша лучшая подруга, которую вы искренне любите, начинает чем‑то хвастаться перед вами, то у вас внутри поднимает голову червячок неодобрения. И не потому, что вы такая недоброжелательная и завистливая, а просто потому, что это свойственно человеческой натуре. В этот момент у вас появляется ощущение, что вы не столь везучая, как она, что вы чужая на этом празднике жизни… И вы невольно посылаете в ее сторону маленький сгусток негативных эмоций.

Кстати, замечали ли вы, что есть люди, которые, рассказывая о своих планах, всегда добавляют: «Если все сложится удачно», «Если все пойдет, как задумано» и т. д. Например, когда кинорежиссера Никиту Михалкова спрашивают о его творческих планах, он всегда говорит: «Хочу снять (такую‑то) картину – если Богу будет угодно», «Мы намерены завершить съемки этого фильма через пару месяцев, но это уж как Господь управит» и т. п.

Между прочим, я тоже стараюсь раньше времени не говорить о предстоящих благоприятных событиях, например, о перспективе получении нового заказа. Я делюсь этим только с членами своей семьи. Да и то, о том, что я получила новый контракт, они узнают лишь тогда, когда он уже находится у меня в руках. Как говорится, тьфу‑тьфу, чтобы не сглазить…

Одна молодая женщина, художник‑модельер, мечтала об известности и карьере. Она понимала: для того чтобы заявить о себе, ей надо было создать интересную, необычную коллекцию и устроить презентацию. Отдельные модели у нее, конечно, были. Но для большой коллекции их явно не хватало. Создание коллекции требовало немалого вложения средств: необходимо было купить эксклюзивные дорогие ткани, нанять хотя бы двух‑трех опытных, квалифицированных портних и т. д. Но где взять деньги? Наша героиня ломала голову: как бы ей найти спонсора?

И тут она случайно (на ловца и зверь бежит!), будучи в гостях у друзей, познакомилась с американцем русского происхождения, приехавшим из Лос‑Анджелеса. Он заинтересовался идеей нашей героини и, посмотрев ее творения, пришел в полный восторг. Он сказал, что имеет связи в Голливуде и сможет устроить там презентацию ее коллекции. Он пообещал дать ей деньги на создание моделей. Они подробно оговорили условия и составили договор о намерениях. Американец рассказал ей о предпочтениях голливудской публики и дал некоторые дельные советы. Короче, нарисовал самые радужные перспективы. Подсчитывая в уме будущие дивиденды, наша героиня чуть с ума не сошла от радости.

Но только с реализацией проекта нужно было немного подождать. В ближайшие дни потенциальный спонсор должен был вылететь в США, провести там переговоры, решить все вопросы и через два месяца вернуться.

Когда американец уехал, наша героиня, переполненная радостными эмоциями, решила не терять времени даром – надо, как говорится, ковать железо, не отходя от кассы! Пусть, когда американец приедет, коллекция будет уже готова. Тогда они смогут, не мешкая, сразу же отправиться в Штаты.

Она заняла пять тысяч долларов, накупила шикарных тканей, сделала массу эскизов – и работа закипела. Вскоре коллекция была готова и, надо сказать, она получилась очень эффектной. Молодая художница, не скрывая гордости, взахлеб рассказывала друзьям и знакомым о своем спонсоре, о том, что она скоро поедет в Америку и повезет туда на презентацию свою коллекцию. Добавлю, что незадолго до этого она развелась с мужем, и ей очень хотелось, чтобы сведения об ее успехе дошли и до него. Что ж, вполне понятное желание!

Однако, как это нередко бывает в жизни, в итоге все сорвалось. У спонсора что‑то не получилось, да и, видимо, восторг по поводу моделей российской художницы на расстоянии поутих. Короче, договор о намерениях так и остался нереализованным…

Наша героиня была в шоке. Как теперь расплатиться с долгами?! Кредиторы поджимали, завистники в душе радовались. Дело осложнялось еще и тем, что модели, созданные молодой художницей, были настолько необычными, смелыми и авангардными, что совершенно не годились для жизни – только для подиума. Продать их, чтобы вернуть хотя бы часть расходов, было невозможно.

Еле‑еле она расплатилась с долгами (для этого ей пришлось влезть в новые). Отдавать деньги и «зализывать раны» ей пришлось довольно долго. Ну что тут скажешь! Нельзя «делить шкуру неубитого медведя»…

Итак, если вы идете к какой‑то желанной цели, то лучше придержите язычок, не гневите Всевышнего. И не суетитесь раньше времени, не развивайте бурной деятельности по подготовке к приятным событиям. Ликуйте внутри себя, не забывая приговаривать: «Если все получится, как задумано», «Если Богу будет угодно» и т. п.

Пока радостные события еще не наступили, они похожи на тонкий росток или нераскрывшийся бутон цветка. Делая ваши планы достоянием всех окружающих, вы как бы пытаетесь тянуть ростки из земли, чтобы они быстрее расцвели на радость (и зависть!) всем. В результате ростки гибнут. Ну как тут не вспомнить украинскую поговорку: «Не кажи «гоп», пока не перескочишь»!

(Инна Криксунова "Вас ожидает Госпожа Удача")

КОНЕЦ ЦИТАТЫ___________________________

Советы фершала Ерофеича: Деньги приходят во сне. Программирование сновидений на финансовое благополучие.

Очень оригинальная методика автора знаменитой книги "Протоколы колдуна Стоменова". Методика большая, но я решил не делить ее на посты а дать целиком. Я еще не пробовал эту методику, так как нашел ее совсем недавно, но она настолько интересна, что я просто не могу ею не поделиться!

НАЧАЛО ЦИТАТЫ__________________________


Вит Ценёв "Деньги приходят во сне. Программирование сновидений на финансовое благополучие"



Эта книга научит вас программировать сновидения. С помощью особой техники, описанной в этой книге, вы научитесь интегрировать в структуру личности любые позитивные программы.

Вы будете работать на нейронном уровне, работать напрямую с нервными клетками головного мозга. При этом вам не потребуется никаких специальных знаний или умений. Это очень простая, и в то же время очень эффективная техника.

Программируйте себя! Программируйте свои клетки и нейроны! Моделируйте желаемые состояния, интегрируя в нейронные сети любые качества, какие вы только пожелаете. Мозг поддаётся дрессировке. Нет ничего невозможного.

Возможно, сейчас это кажется вам невероятным. Но когда вы познакомитесь с книгой, вы с удивлением обнаружите, что это действительно легко и просто.



Введение

"Если вам ничего не снится, значит, у вас все есть".

Кирилл Кюдов


Примерно треть своей жизни человек тратит на сон. Много это или мало? Ответ кажется очевидным. Среди американских студентов однажды проводился опрос, в котором вы тоже можете принять участие. Вопрос такой:

Согласитесь ли вы в течение двух лет купаться в роскоши,
но при условии, что после этого вы ничего не сможете вспомнить?
Как будто эти два года были "стерты" из вашей памяти навсегда?

Не знаю, каким будет ваш ответ. Надеюсь, что "нет". Именно такой ответ единодушно дали все опрошенные студенты.

"Нет", потому что эти два года будут словно вычеркнуты из вашей жизни. Если о них нельзя вспомнить, их никогда не было.

С равным "успехом" можно заработать миллион долларов, а потом всю оставшуюся жизнь – не знать, что вы сказочно богаты. Так и прожить эту жизнь, в бедности и нужде.

И это только два года. Два года. А сон "стирает" из нашей памяти примерно 25 лет жизни. И что полезного вы сделали за все эти годы? Какой опыт приобрели? Какие знания получили? Какие цели вы достигли? Какие воспоминания хранит ваша память?

Это риторические вопросы. Ответ известен заранее: ровным счетом ничего. Несколько, быть может, сновидений. Кошмары. Возможно, вы просыпались в самых неожиданных местах или при странных обстоятельствах. Но это уже не сон, вы проснулись. А я спрашиваю о том, что происходило с вами – непосредственно во сне.

Вы предполагаете, что сон нужен для отдыха. Возможно, это так. Но тогда почему лентяи и бездельники нуждаются в таком "отдыхе" ничуть не меньше, чем трудолюбивые люди?

Довольно вопросов. Пришло время знать. Если мы тратим на сон треть своей жизни, нужно быть совершенно уверенным в правильности таких "расходов". Некоторые люди экономят на сне, и нам кажется, что это правильное решение. Но так ли это на самом деле? Пришло время знать. Эта книга ответит на любые вопросы.

Но это только начало большого пути. Знать мало. Нужно уметь. Поэтому, я предлагаю вам не только знание, но и умение.

Вы научитесь использовать сон с максимальной пользой. Вы научитесь программировать сон как для достижения финансового благополучия, так и для достижения любых других целей.

Возможно, сейчас это кажется вам очень маловероятным. Но когда вы познакомитесь с этой книгой, вы с удивлением обнаружите, что это действительно легко и просто.

Помните, как Дон Фэйлла, автор популярной книги "Десять уроков на салфетках", все время повторяет: "Вовлекайте в бизнес и обучайте ему людей". Это – один из основных принципов МЛМ-машины. Сегодня я скажу нечто новое для вас:

Вовлекайте в бизнес ваш сон
и обучайте его правильной работе

И тогда вам будут сниться "серебряные", "золотые" или "бриллиантовые" сны. Абсолютно реальный результат, который вы можете получить с помощью этой книги.

ГЛАВА 1
Для чего нужен сон и что происходит во сне?
"Мне столько всего надо сделать, что лучше я пойду спать".

Роберт Бенчли, американский киноактёр

Большинство людей предполагают, что сон нужен для отдыха. Так ли это на самом деле?

Давайте подумаем. Вы работали целый день, вы устали, вам нужен отдых, вам нужен сон. Взрослому человеку, чтобы "выспаться", достаточно в среднем 8 часов. Но тогда почему новорожденному ребенку, который лежит в кроватке, требуется не менее 20 часов сна?

Подумайте об этом. Взрослому мужчине, который выполнял тяжелую физическую работу, вполне достаточно 8 часов для полноценного "отдыха".

Младенцу, который просто лежит в кроватке, нужно не менее 20 часов в сутки на "отдых".

Получается, что потребность человека во сне очень мало связана с физической усталостью. Пожилым людям физические нагрузки даются очень тяжело: казалось бы, им нужно много больше времени на отдых. Но это не так. Пожилые люди обычно спят не более 4-5 часов в сутки.

Нашему телу не нужен сон. Сон необходим для нормальной работы нашего мозга. Именно мозг, наш "центр управления", испытывает потребность в регулярном "отдыхе" во сне. И это более важно, чем, например, удовлетворение чувства голода. Без пищи человек может обходиться довольно долго. Больше месяца. Но если человека лишить сна, он умрет через несколько дней. Еще в XIX веке русский физиолог Марья Манассеина в экспериментах на животных доказала, что лишение сна неизбежно приводит к смерти. В дальнейшем, когда Манассеина анализировала результаты своего эксперимента, она сделала вывод, что – сон для организма важнее пищи. Однако в чем заключается эта важность, остается загадкой и по сегодняшний день.

Сон важнее пищи. Кажется, что это очевидно. Но не торопитесь с выводами, дорогие мои читатели. Потребность во сне ни в коем случае нельзя сравнивать с чувством голода. Для того, чтобы понять значение сна для организма, вам нужно поступить ровно до наоборот: сравнить потребность во сне с пресыщением от еды. И тогда "ларчик" открывается очень просто.

Потребность во сне появляется тогда,
когда мозг "пресыщен" информацией

После того, как вы плотно поели, желудок должен переварить полученную пищу. И во сне происходит нечто подобное.

Наш мозг на протяжении дня "питался" впечатлениями, он получал информацию. И теперь ему нужно время, чтобы "переварить" информацию, чтобы извлечь из нее все "витамины", "минералы" и другие полезные для ума вещества.

Лишение сна можно сравнить с насильственным кормлением. Если заставлять человека принимать пищу сверх всякой меры, он погибнет. Много быстрее, чем от голода. Так и лишение сна. Человеку нужно "отключиться" от окружающего мира, чтобы переварить полученную информацию. Но если человека лишают сна, его мозг теряет способность к восприятию новой информации.

Сначала появляются симптомы общего переутомления. Эти симптомы сопровождаются возрастающей потребностью во сне.

Затем возникают нарушения в мышлении. Восприятие любой информации (чтение книги, разговор с собеседником, просмотр телепередачи) становится затруднительным, теряется способность к сосредоточению, нарушается координации движений.

Далее появляются так называемые "сенсорные перегрузки". Свет начинает раздражать, глаза слезятся, любые звуки кажутся слишком громкими, а прикосновения становятся неприятными (или даже болезненными).

Мозг как бы подсказывает, что сигналы извне – становятся чрезмерными, и они разрушают всю систему управления.

Но если пытка продолжается, функции мозга нарушаются, начинают отказывать различные органы и системы жизнедеятельности, и человек гибнет.

Во избежание разночтений позвольте уточнить используемое понятие "информация".

Для вас, как мыслящего человека, информация – это нечто новое, что вы получаете из окружающего мира.

Например, разговор с интересным собеседником. Или посещение семинара. Или чтение книги. Или просмотр телепередачи.

Но что является информацией для вашего мозга?

Информацией, с точки зрения мозга, является любой сигнал, который влияет на органы чувств. Звуки – это информация. Музыка, человеческая речь, любой шум, любые звуки.

Зрительные объекты – это информация. Предметы, расположение объектов, движение, цвет, размеры, дистанция. Запахи – это информация. Прикосновения к предметам – это информация.

Информация – это любые сигналы, которые воздействуют на наши органы чувств. Наш мозг получает и обрабатывает эти сигналы.

И как только объем полученной информации становится чрезмерным, у нас появляется потребность во сне. Мы должны "отключиться" от внешнего мира, чтобы "переварить" и усвоить полученную за день информацию.

И действительно. Во время погружения в сон человек как бы "отключается" от внешнего мира. Вот далеко не полный список изменений, которые происходят с человеком во сне:

• Зрительный контакт с окружающим миром прерывается.
• Органы чувств почти не реагируют на внешние раздражители.
• Отсутствует речь и любая осмысленная умственная деятельность.
• Человек перестает ориентироваться во времени и пространстве.
• Замедляется метаболизм (обмен веществ) и работа внутренних органов.
• Двигательная активность минимальна, тело находится в состоянии покоя.

Как видите, во время сна человек изолируется от окружающего мира. Объем информации извне сокращается до минимума. Если в период времени бодрствования мозг был "занят" поведением человека и его отношениями с внешним миром, то теперь основной задачей становится переработка полученной информации. Невероятно, но факт:

Время от времени мозг как бы "выключает" человека,
чтобы спокойно "переварить" полученную информацию

Иначе говоря, во время сна мозг продолжает выполнять очень важную умственную работу. Я подчеркиваю, работу.

Многие люди думают, что если они сэкономят на сне, то сделают больше дел и быстрее достигнут успеха. Эти люди убеждены в том, что во сне они ничего не делают, и им жаль напрасно потерянного времени. Но это не так. Потому что сон придуман эволюцией (или Господом Богом) именно для того, чтобы вы ничего не делали.

Наполеон Бонапарт нередко хвастался, что спит всего 3 часа в сутки. Однако, по свидетельствам очевидцев, Наполеон часто выглядел сонным и уставшим.

Вероятно, что причиной его многих ошибок было именно хроническое недосыпание.

В то же самое время вы должны понимать, что работа, которая происходит во сне, имеет огромное значение для полноценной умственной деятельности в период бодрствования. Таким образом, люди, которые систематически экономят на сне, существенно снижают и ухудшают свои умственные способности.

Александр Вейн, выдающийся отечественный исследователь сна, утверждает, что именно "полноценный сон дает возможность более полной реализации человека в бодрствующем состоянии".

А это значит, что бережное отношение к своему сну отражается на успехах и достижениях человека самым непосредственным образом. Разумеется, в лучшую сторону.

ГЛАВА 2
Отрицательное и положительное программирование
Помните, как в школе мы заучивали стихотворения наизусть? "У Лукоморья дуб зеленый, златая цепь на дубе том, и днем, и ночью кот ученый, всё ходит по цепи кругом". Или вот это: "То стан совьет, то разовьет, и быстрой ножкой ножку бьет". Помните?

Если учить стихотворение перед сном, утром оно вспоминается само собой, без малейших усилий. Заучивать уроки наизусть нужно именно перед сном. Это знает каждый школьник.

Во время сна полученный материал таинственным образом "усваивается" нашим мозгом. Мы спим, а в это время мозг "переваривает" информацию, которая была получена перед сном. И когда мы просыпаемся, то нет ничего проще, чем воспроизвести заученный перед сном урок.

В 2003 году сотрудники Гарвардской медицинской школы из Бостона в опытах на ста добровольцах выяснили, что человеческому мозгу требуется около шести часов сна, чтобы подготовить информацию к длительному хранению. За эти часы беспорядочно накопленная информация – упорядочивается, классифицируется и запоминается на клеточном уровне.

Это прекрасная возможность. Но разве вы пользуетесь ей только тогда, когда учите стихи и готовитесь к экзаменам?

К сожалению, вы учитесь во сне – всегда. К сожалению потому, что процесс "обучения" во сне у большинства людей связан с "заучиванием" негативной информации.

Люди уверены, что во сне они просто отдыхают. Теперь вы знаете, что это не так. Именно во сне мозг усваивает полученную за день информацию, "переваривает" мысли и чувства прошедшего дня. Мозг – работает. Ваши глаза закрыты, вы "отключены" от окружающего мира, так что мозг может полностью сосредоточиться на умственной работе.

Ежедневно, перед сном, вы "заучиваете" некоторые мысли и чувства. Примерно так, как вы учили стихотворения. Вас не удивляет тот факт, что когда вы просыпаетесь, вы легко можете повторить стихотворение? Тогда не удивляйтесь, что вы столь же легко и просто заучиваете уроки под названием "ваша жизнь". И если ваши мысли позитивны, утром вы проснетесь в приподнятом настроении. Вы чувствуете себя прекрасно, вы уверены в себе и полны энергии достичь поставленной цели.

А если ваши мысли негативны? Тогда вы просыпаетесь разбитым и уставшим, вам ничего не хочется, вас одолевает апатия и депрессия. Увы.

Если вы думаете плохо, если у вас плохое настроение, то ваш мозг во время сна "заучит" это состояние наизусть. И когда вы проснетесь, это плохое настроение у вас будет, как говорится, "от зубов отскакивать". Это факт. К сожалению, наш мозг одинаково хорошо "заучивает" и хорошее, и плохое. И если у вас плохие мысли, вы "заучите" их столь же хорошо, как и стихотворение Пушкина.

Приведу простой пример. Вас постигла неудача, вы переживаете, испытываете горечь, и в тайне называете себя неудачником. В вашей голове крутится и крутится эта мысль, что вы неудачник. То есть, вы заучиваете эту мысль наизусть. Когда вы ложитесь спать, ваш мозг начинает эту информацию перерабатывать. Мозг начинает ее анализировать. Сравнивает эту информацию с вашим опытом из прошлого. Раскладывает по "полочкам" ума. Короче говоря, приводит в порядок ваши мысли. Потому и говорят, что "утро вечера мудренее".

Но если вы думаете о чем-то плохом, мозг будет заглядывать именно в те сундуки памяти, которые хранят плохие мысли и неприятные воспоминания из далекого прошлого. Между этими неудачами прошлого и сегодняшней неудачей – устанавливается умственная связь, или, говоря иначе, нервные клетки из прошлого неудачного опыта как бы "спаиваются" с последней неудачей. А теперь "просыпайтесь" и посмотрите, что получилось.

Теперь вы не просто заучили "наизусть", что вы неудачник, но вы еще и "расковыряли" опыт всей вашей жизни, так или иначе связанный с неудачами далекого прошлого.

Это можно сравнить с нечаянным порезом, после которого вы – уже намеренно! – взяли и расцарапали на своем теле все (давно зажившие) ссадины, ушибы и шрамы. Абсурдно, не правда ли? А ведь именно так происходит во сне.

Если вы "прокручиваете в голове" негативные мысли,
ваш сон превращается в одну сплошную кровоточащую рану

Кошмары, которые "приходят" во сне, являются прямым следствием негативных мыслей, которые мы "прокручиваем" в бодрствующем состоянии.

• "Мне не везет".
• "У меня ничего не получится".
• "Я не смогу".
• "Меня преследуют неудачи".
• "Мне больно это слышать".
• "Я боюсь совершить ошибку".
• "Страшно подумать о последствиях".

Так что не удивляйтесь, что утром вы просыпаетесь "измочаленным" и разбитым.

Сознательно мы умеем различать позитивное и негативное мышление. Но когда мы спим, сознание "выключено". А мозг во время сна, к сожалению, не умеет различать хорошие и плохие мысли.

И если вы все время повторяете и повторяете, что вы – неудачник, это очень "важная" и "полезная" информация с точки зрения мозга. А что ему еще думать? Раз вы все время об этом думаете, значит, это очень важно для вас. Надо как следует подумать о том, что "я не смогу" и что "я боюсь совершить ошибку".

И теперь на протяжении около восьми часов (!) сна мозг будет тщательно пережевывать и переваривать эту "важную и полезную" информацию. Примерно как ваш желудок, который переваривает пищу.

Разница лишь в том, что наш желудок непременно отторгнет плохую пищу. А вот наш мозг, к сожалению, "переварит" любые мысли, какими бы "ядовитыми" или "токсичными" они не были.

Именно поэтому так важно думать позитивно. Особенно, перед сном. От этого зависит, насколько хорошо вы будете себя чувствовать на следующий день. От этого зависит ваша самооценка и уверенность в собственных силах. От этого зависит, сумеете ли вы достичь поставленных перед собой целей. Думайте позитивно!

Если человек повторяет, как попугай, что "у меня ничего не получится", во время сна его мозг будет "переваривать" эту вредную мысль. Но если человек думает, что "у меня все получится"? "Я смогу достичь поставленных целей". "Я стану лидером". "Я люблю эту жизнь". О чем будет думать мозг, пока вы спите? Совершенно верно.

Именно о том, что у вас все получится. О том, что вы сможете достичь поставленных перед собой целей. О том, что вы – станете лидером. О том, что вы – любите эту жизнь. И, таким образом:

Если человек думает позитивно,
его сон превращается в аффирмацию

Если вы думаете хорошо, если вы думаете позитивно, то мозг старательно это "заучивает". Примеры со стихотворениями лучшее тому доказательство.

Во время сна мозг не различает "плохие" и "хорошие" мысли, или полезную и бесполезную информацию. Он просто "заучивает" предлагаемый вами материал.

Однажды я выучил наизусть все 23 (!) билета по геометрии, пришел на экзамен и получил хорошую оценку. При этом я совершенно не понимал, о чем я говорю, какие-то там катеты и гипотенузы. Мне это ровным счетом ни о чём не говорило.

Много позже я всерьез задумался: а почему человеческий мозг так старательно заучивает все эти "пифагоровы штаны"? Всякую бессмысленную информацию.

Зачем мне помнить какого-то кота, что "всё ходит по цепи кругом"?! Или малыша, который отморозил пальчик, и вот "ему и больно, и смешно, а мать грозит ему в окно".

Лучше всего информация запоминается тогда, когда человек испытывает сильные эмоции. "Сильные эмоции являются основой для долговременной памяти". Чем сильнее эмоция, тем крепче память. Забыть информацию, которая вызвала сильную эмоциональную реакцию, в тысячу раз сложнее, чем запомнить её.

"Если я подойду к великому учёному и огрею его бейсбольной битой по спине, можете не сомневаться, что этот случай он не забудут до конца своих дней.

Но если назвать учёному некое семизначное число (и попросить его запомнить), то через полчаса он не сможет его вспомнить, потому что это число ему даром не нужно, и никак не помогает ему жить. Чисел много, а спина одна. Мозг в первую очередь желает позаботиться о спине, а не о каких-то там числах" [Вит Ценев].

Теоретически можно предположить, что стихотворение о том, как мальчик "отморозил себе пальчик", вызывает во мне какие-то давние подсознательные эмоции из прошлого. Поэтому, и запомнилось легко.

Но все эти катеты и гипотенузы у меня совершенно никаких эмоций не вызывают, это очевидно. Хотя бы потому, что я элементарно не понимаю, о чем идет речь.

Тогда каким образом, при "нулевом" эмоциональном подкреплении, я сумел-таки "заучить" наизусть все 23 билета по геометрии? Все эти катеты и гипотенузы?

ГЛАВА 3
Караоке-обучение
Ничего необычного. Если при контакте с информацией вы испытываете сильные эмоции, то запоминание не требует от вас никаких усилий.

Усилия если и потребуются, то для того, чтобы забыть. Обычно этого не получается до тех пор, пока вы испытываете эмоции. Часто говорят: "я хочу это забыть". Вы забудете "это", как только ваши эмоции утихнут.

Забыть "насовсем" не получится, но, по крайней мере, воспоминания больше не будут вас беспокоить.

Если при контакте с информацией вы не испытываете никаких эмоций, тогда запоминание будет большой проблемой. Какой бы грандиозной при этом не была ваша теория о том, что вы должны обязательно "это" запомнить. Например, гипотенузы и катеты.

В этом случае есть обходной способ: "зазубрить" информацию наизусть. Собственно, так мы и делаем, когда информация эмоционально нейтральна, а запомнить её нужно.

Номера телефонов. Числа и факты. Катеты и равнобедренные треугольники. Но почему наш мозг "соглашается" запоминать всю эту бессмысленную для него информацию?

Извольте. Поведение человека "пилотируется" сознанием. "Пилот" вообразил себе, что он обязательно должен выучить тысячу слов из китайского словаря. Никаких эмоций. Теория у него такая, что надо.

На что мозг показывает "пилоту" большую подсознательную фигу: эмоций нет, а ты меня хочешь убедить, что оно тебе надо? Тебе этого не надо. Потому что у тебя "ноль эмоций".

И всё на этом, можете теперь идти, жаловаться на свою память или штудировать пособие по развитию памяти. Мозг отказывается запоминать бессмысленную информацию.

Однако, способ "обмануть" мозг имеется. Очень простой и общеизвестный способ. Ведь мозг не способен отличить "смысленную" от "бессмысленной" информации. И, как следствие:

Сознательную деятельность в этом плане можно сравнить с дрессировщиком животного, который пытается научить кота или собаку сложным – и совершенно бессмысленным для животного! – навыкам поведения. Прыгать через обруч. Или ходить на задних лапах.

Я полагаю очевидным, что для животного эти навыки абсолютно бессмысленны. Как и для вашего мозга изучение китайского языка.

Если есть реальная потребность "прыгать через обруч", то действие будет выполнено безо всякого участия дрессировщика.

Если потребности нет, то действие может быть "заучено" путем многократных повторений. Настойчивый "дрессировщик" памяти может научить её чему угодно. Гипотенузы и катеты, например. Нет ничего невозможного.

Разница лишь в том, что собачке для улучшения "запоминаемости" нужно давать сухарик или сахарок, а человеку достаточно просто повторять и повторять необходимое действие. Подкрепление не является обязательным условием для научения.

Почему? Потому что в данном случае человек "сам себе дрессировщик". Если бы у кота или собаки была своя "теория" о том, что следует ходить на задних лапах, они смогли бы этому научиться безо всякого участия дрессировщика.

Но у собаки, естественно, такой "теории" никогда не возникнет. Поэтому она прыгает через обруч только в случае "сахарного" подкрепления бессмысленного для неё действия.

Равно как и ребенку нужно подкрепление (убери игрушки, и можешь смотреть телевизор), а иначе он не научится убирать игрушки, потому что он делает только то, что хочет делать.

Но для взрослого человека факт повторения является достаточным подкреплением. Я очень прошу это запомнить, это важно.

Мозг не понимает, зачем нужно учить все эти катеты или гипотенузы, но если "некая сила" настойчиво повторяет (волевое усилие) некоторое бессмысленное действие, следовательно, оно не настолько бессмысленное, как может показаться с первого взгляда.

Теперь вы знаете, что нужно делать, если первая попытка не приносит результата, так как одной попытки может оказаться элементарно недостаточно. Нужны повторения. Только так, порой через "не хочу", "не могу" или "не знаю", вы можете научиться чему-то новому для себя.

ГЛАВА 4
Пять простых правил, которые научат Ваш сон работать
"Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает. Нет: успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении".

Марсель Ашар, французский драматург

Уверен, что Вам знакомы многие рекомендации о "правильной" подготовке ко сну. Обычно они сводятся примерно к следующему: "ложитесь спать, и в последние минуты перед сном подумайте немного о чём-то хорошем, позитивном". Именно так и делайте, если Вы ничего не хотите добиться в этой жизни.

Просто ложитесь спать, закрывайте свои глаза, и подумайте (сколько успеете подумать) о чем-нибудь хорошем и приятном.

Но если Вы хотите большего, если Вы действительно хотите использовать время сна на своё благо, то, как минимум, подумайте о чём-то хорошем, позитивном раньше, чем вы ложитесь спать. Повторяю:

Только так. Когда Вы ложитесь спать, то всё уже должно быть готово к работе Вашего сна. "Стихотворение" Вашего бизнеса было многократно повторено и заучено. И только тогда Вы можете ложиться спать с легким сердцем: на протяжении последующих восьми часов сна сон будет старательно "заучивать" предложенную Вами информацию. Только так.

Менделееву приснилась его периодическая таблица. Кекуле приснилась формула бензола. В литературе описаны сотни и сотни случаев удивительных открытий, совершаемых во сне. Но вывод, который обычно делают из этих наблюдений пристрастные читатели, поразителен по своей глупости: чтобы сделать нечто подобное во сне, вы должны спать.

Ничего подобного! Чтобы Ваш сон "работал", нужно работать. И только тогда Вам приснится таблица, формула, идея или бизнес-план. Нет ничего невозможного.

Чтобы сон работал, нужно научить его работать. Это просто. Я предлагаю Вашему вниманию "Пять простых правил", которые сделают работу Вашего сна максимально эффективной. Вот эти правила.

1. Подготовьте материал, который Ваш сон должен переработать и усвоить

Так как у нас нет готового "стихотворения", которое мы собираемся заучить перед сном, его нужно написать самому. Текст может быть любым. Если Вы находите важным заучить главу о земном притяжении из учебника физики, с этим не будет никаких проблем. Но нам не нужна глава из учебника физики или билеты по геометрии, нам нужен текст, который должен стать нашей "плотью и кровью", нам нужны слова, которыми мы опишем наши цели, нашу веру, и наше желаемое будущее. Хорошие слова. Позитивные мысли.

"Я нацелен на результат. Я чувствую силу и решимость добиться поставленной цели. Я буду лидером. Я уверен в своих силах. Я уверен в победе. Я способен на энергичные действия. Я чувствую силу. Я управляю временем. Я чувствую близость многих людей, многих людей, мы станем ещё сильнее, мы сотворим чудо, и мы изменим этот мир к лучшему. Вперед, и только вперед! К новым победам! К новым результатам! И к новым достижениям! Я чувствую силу и уверенность. Я нацелен на результат. Я – самый лучший. Впереди мой триумф, впереди моя победа! Натянутой тетивой, пружинистой силой чувствую каждый свой шаг".

Желательный объем рабочего материала, который Вы должны подготовить, должен быть не менее одной машинописной страницы.

Почему так много? Почему не 2-3 фразы? Очень просто: предлагаемый сну материал должен быть повторён (вспомните, что мы говорили о памяти и многократных повторениях) не менее тридцати раз. Плюс-минус, естественно. Если Ваше "стихотворение" будет состоять всего из одного "четверостишия", Вы запомните его слишком быстро, и тогда не ждите эффекта, его не будет. Чтобы Ваш сон работал, нужно нагрузить его работой. И чем больше, тем лучше. И он справится, не извольте беспокоиться.

2. Измените "плохие" фразы на хорошие, чтобы Ваши мысли были позитивными

Психологи утверждают, что фразы, которые "отталкиваются" от нежелательных состояний с помощью частицы "не" ("я не боюсь", "мне не страшно") лучше всего заменять на сходные по смыслу фразы, но с позитивным содержанием ("я смелый", "я храбрый").

Иногда даже говорят, что человек вообще не понимает частицу "не". Представьте себе, что вы читаете газету, а на первой странице портрет героя с подписью: "Иван Владимирович не трус". Уверен, что Вы найдете эту подпись нелепой: если этот человек совершил подвиг, то называть его "не трусом" просто оскорбительно. Правильная надпись: "Иван Владимирович герой".

То же самое нужно сделать и в Вашем "стихотворении". Любые фразы, которые даже очень отдаленно вспоминают что-то плохое, нужно поменять на позитивные утверждения.

Для программирования сна это важно вдвойне, так как во сне любая речь (набор слов, из которых складывается смысл) "трансформируется" в набор образов (который мы называем сновидениями). Слова "герой" (сила, смелость, целеустремленность) рождают одни образы, слова "не трус" (не побоюсь, я не буду лениться), несомненно, другие. Когда вы засыпаете, речевое мышление прекращается, уступая место образному мышлению, и вот тогда частица "не" действительно перестаёт восприниматься.

Когда вы общаетесь с другом, между фразой "я не трус" и "я трус" есть большая разница, и Вы способны её различить. Но когда Вы спите, разницы никакой нет: Ваша фраза "я не буду лениться" означать ровно противоположное: "я (не) буду лениться". Вот что говорят себе люди на самом деле, когда используют фразы с негативным содержанием.

Думайте позитивно. Говорите позитивно. Программируйте свои сны только на позитивный лад. Энергия, сила и уверенность, хорошее самочувствие, отличное настроение, стремление к победе, любовь, желание и целеустремленность. Сделайте себя таким, каким Вы мечтаете быть. Сон поможет сделать Ваши мечты реальностью.

3. Используйте активное программирование, "подключая" к работе голос и движение

Программирование сна ничем не отличается от заучивания стихотворения Пушкина. Если Вы повторите стихотворение 50 раз подряд, утром Вы вспомните его без малейших усилий. Если Вы сделаете то же самое с любым (!) текстом, утром Вы будете знать его как "Отче наш".

Он станет частью Вас, Вашей "плотью и кровью", так как информация, "заученная" Вами во сне, усваивается на клеточном уровне. Программируйте себя! Программируйте свои клетки и нейроны! Моделируйте любые желаемые состояния (чувства, мотивация, характер, желания, намерения) на клеточном уровне, интегрируя в свои нейронные сети любые качества, какие только пожелаете. Мозг поддаётся дрессировке. "Ходить на задних лапках", "прыгать через обруч". Нет ничего невозможного.

Вспомните, как школьник заучивает стихи. Обычно он расхаживает с учебником по комнате и читает стихотворение вслух. Позвольте мне повторить: расхаживает, читает и вслух. А это значит, что в мнемонический процесс (процесс запоминания) вовлечены:

• Его двигательная активность (он расхаживает по комнате),
• Его зрительная активность (он смотрит на текст учебника),
• Его речевая и аудиальная активность (он читает его вслух).

Можно также отметить, что движение сопровождается жестикуляцией, речь – артикуляцией, а голос – интонацией.

Таким образом, в процесс запоминания вовлечены все возможные "каналы" для получения (и последующей переработки) информации: зрительный, речевой, слуховой и двигательный. Если Вы хотите получить максимальный результат, просто вспомните, как Вы учили стихи, и повторите этот опыт. Двигайтесь. Читайте вслух. Декларируйте. Это наиболее эффективный способ быстрого и гарантированного запоминания полученной информации.

4. Повторяйте созданную Вами программу столько раз, чтобы выучить её наизусть

Именно так. Прежде чем Вы отправитесь спать, "программирующий" материал должен быть выучен наизусть, слово в слово.

Небольшая тактическая хитрость заключается в том, что Вы ничуть не "уговариваете" себя быть лучше, сильнее и целеустремленнее. Не призываете себя. Не пытаетесь мотивировать свои действия. Это важно, так как подобные "уговаривания" неизбежно наталкиваются на сопротивление подсознания. Например, в случае с человеком, который хочет похудеть, его сознательное "уговаривание" себя (сесть на диету и похудеть) сталкивается "лоб в лоб" с отчаянным сопротивлением противоположного желания, желания утолить голод. Возникает внутренний конфликт, или, иначе говоря, ситуация, когда человека буквально "разрывают на части" два совершенно противоположных (и исключающих друг друга) желания.

Но в нашем случае внутренний конфликт маловероятен, так как программный материал не является побуждающим или мотивирующим. Он не требует от вас никакого действия, он не требует никакого усилия над собой.

Если бы Вы пытались убедить себя в том, что вы именно такой, каким Вы себя описываете в программе, вы неизбежно столкнулись бы с сопротивлением. Но Вы не пытаетесь.

Вы просто заучиваете наизусть материал, в котором описана некая идеальная модель Вашей жизни, Вашей карьеры и Вашего "Я". Читаете текст. Повторяете текст. Повторяете его снова и снова. Больше ничего не нужно делать. Всё остальное сделает Ваш сон.

5. Лучшим временем для программирования является последний час перед сном

Общеизвестно, что наилучше всего заучивать материал непосредственно перед сном. После того, как текст выучен наизусть, и повторение не составляет для Вас никакого труда, можно отправляться спать. Не отвлекайтесь на телевизор, на чтение, или на разговоры. Как только программирование закончено, умывайтесь, раздевайтесь и ложитесь спать.

Если не спится, то я рекомендую повторять – только что заученный! – Вами текст. Закройте глаза, примите удобное положение и повторите "программный" текст. Сон не заставит себя долго ждать. Может быть, один раз. Два раза. Три. Спите. Вы хорошо поработали. Остальное сделает сон.

ГЛАВА 5
Техника без опасности
Техника программирования сновидений не имеет ограничений или противопоказаний. Если Вам известен случай неприятных последствий, связанный с заучиванием стихотворения, не сочтите за труд сообщить мне об этом. Мне такие случаи неведомы.

Я нахожу много больше поводов для беспокойства, думая о людях, которые погружаются в сон с дурными мыслями и в плохом настроении.

Позитивное мышление не имеет противопоказаний. Научите сон работать на Ваше благо, и Вам будут сниться "серебряные", "золотые" и "бриллиантовые" сны. Абсолютно реальный результат, который доступен каждому из Вас.

Послесловие
Уверен, что Вы знакомы со многими другими – казалось бы, очень похожими! – практиками программирования сновидений. Например, аудиокассеты с полезными словами, которые Вы слушаете перед сном. Разве это как-то отличается от предлагаемой мной техники?

Да! Представьте себе школьника, который включил кассету со стихотворением, прослушал её несколько раз перед сном и уснул. Вспомнит ли он это стихотворение, когда проснется?!

Сможет ли его повторить? Останется ли эта запись в его памяти так долго, что он без труда сможет воспроизвести её через много-много лет?

Создавайте свои программы. Здоровье. Настрой. Уверенность. Сила воли. Характер. Любые цели, любые задачи. Заучивайте их наизусть, чтобы, как говорится, "от зубов отскакивало". Заучивайте и отправляйтесь спать. Всё остальное сделает сон.

С помощью сна Ваши позитивные программы будет "интегрированы" в память на нейронном уровне. Программируя сон, Вы работаете не с сознанием, и не с подсознанием, Вы работаете напрямую с нервными клетками мозга. Вы создаете себя таким, каким Вы хотите быть. Всё в Вашей власти.

Почувствовать себя уверенно, стать лучше, сильнее и богаче, обрести хорошее настроение, крепкое здоровье и душевное равновесие. Сон поможет. Для него нет ничего невозможного.

КОНЕЦ ЦИТАТЫ___________________________

Советы фершала Ерофеича: Знаете ли вы, что именно принесет вам счастье?

НАЧАЛО ЦИТАТЫ__________________________

(Инна Криксунова "Вас ожидает Госпожа Удача")

Знаете ли вы, что именно принесет вам счастье?

Бывает так, что мы ощущаем неудовлетворенность жизнью, чувствуем, что она идет куда‑то не туда, не приносит желанного удовлетворения и счастья.

А знаем ли мы, что именно нам нужно для счастья?

Все мы – разные люди: то, что хорошо для одного, не устраивает другого. Так, для одного жизнь немыслима без адреналина в крови, она обязательно должна быть наполнена бурными событиями. Для другого, наоборот, счастье – это безмятежная тихая гавань, закрытая от посторонних глаз.

Иногда мы бросаемся в разные стороны, пытаясь чего‑то достичь, но у нас, увы, ничего не получается. Например, мы заводим отношения с разными мужчинами (или женщинами), часто меняем работу, бросаясь от одной профессии к другой, вступаем в брак, разводимся… А в результате не получаем желаемого.

Однако для того чтобы получить «главный приз», надо максимально сосредоточиться на желаемом. Это можно сравнить с твердым намерением попасть в яблочко. Если мы сосредоточены на чем‑то одном, то наши силы удесятеряются, и мы способны «выстрелить» точно в цель.

Итак, чтобы чего‑то добиться в жизни, надо иметь определенную цель. Но знаете ли вы, что принесет счастье именно вам? Не какому‑то среднестатистическому человеку, а вам?

Самое интересное, что когда вы будете точно знать свою цель, то у вас появится ощущение: «Это – мое, и я этого никому не отдам!». У вас появятся силы и желание во что бы то ни стало добиться ее. Вы будете, что называется, стоять насмерть и не успокоитесь, пока не добьетесь своего. В этом случае высшие силы будут поддерживать вас, они помогут вам идти до конца. Существует высказывание: «Если Всевышний дает кому‑либо сильное желание, то он дает и возможность его осуществить»!

А как же узнать, что именно принесет вам счастье? Для этого существует проверенный способ, и, надо сказать, весьма действенный.

Приготовьтесь к «разговору» со своим подсознанием. Не бойтесь, ничего страшного здесь нет, это даже интересно. Вся процедура займет у вас 15–20 минут, не больше.

Устройтесь так, чтобы вам никто не мешал, ведь дело предстоит серьезное! Лучше всего, если в этот момент никого не будет дома. Отключите телефон и, если можно, звонок у входной двери.

Возьмите лист бумаги и разлинуйте его на четыре вертикальные колонки. Первую из них озаглавьте «Мои цели», вторую – «Оценка целей», третью – «Самые главные цели» и четвертую – «Оценка главных целей».

Положите перед собой этот лист бумаги. Отрешитесь от всего, чтобы никакие посторонние мысли вас не отвлекали. Расслабьтесь, успокойтесь и сосредоточьтесь.

Теперь задайте себе вопрос: «Чего я хочу?». И сразу же, не раздумывая, запишите в первую колонку все, что придет вам в голову. Не бойтесь, это же не контрольная работа, поэтому отключите «внутреннего цензора», чтобы он не мешал вам записывать. Возможно, из того, что вы пишете, покажется вам сущей белибердой, но в данный момент это не имеет значения.

Это могут быть совершенно несопоставимые по значимости желания, например: «Выйти замуж за NN», «Купить новый халат», «Сделать ремонт в квартире», «Зарабатывать тысячу долларов в месяц», «Сделать стрижку», «Похудеть» и т. д. Пусть эти «разнокалиберные» цели пока соседствуют друг с другом. Во всем этом мы потом разберемся. Самое главное сейчас – это дать своему подсознанию полную свободу.

Как только ответы иссякнут, задайте этот же вопрос иначе, например: «Чего я хочу больше всего?». Затем точно так же запишите возникающие ответы. Еще раз повторю: не пытайтесь себя ограничивать, пишите все, что приходит в голову. На данном этапе самое важное – раскрепостить себя. Не бойтесь, ведь никто этого не увидит!

Почувствовав, что ответы опять иссякли, сформулируйте вопрос по‑другому: «Чего я хочу на самом деле?». И опять как можно быстрее запишите возникающие ответы.

Когда у вас окажется в общей сложности 12–15 ответов, можете остановиться, этого будет вполне достаточно.

Теперь перейдем ко второму этапу. Сейчас вам предстоит дать оценку своим целям. Рядом с каждой целью (в соседней колонке), поставьте оценку по стобалльной системе: 100, 90, 75, 60, 35 и т. д. Сделайте это быстро, не задумываясь, по первому побуждению.

Теперь обведите три цели, которые набрали наибольшее количество баллов. Внимание! Это и есть ваши самые главные жизненные цели на данном этапе! Добейтесь их, и вы почувствуете, что жизнь удалась – вот в чем секрет счастья!

Все остальные цели можете пока забыть, они второстепенные, не тратьте времени на их осуществление. Нет, новый халат вы, конечно, можете себе купить, но так, между делом. А не получится, ну и не надо, не в халате, в конце концов, счастье.

Теперь выпишите в третью колонку три ваши самые главные цели. И также дайте им оценку по стобалльной системе. Еще раз напомню: делайте это спонтанно, не задумываясь. Я так часто напоминаю об этом, потому что в каждом из нас сидит «внутренний цензор» – наши подсознательные страхи и комплексы, мол, неужели я смогу все это получить?! Так вот, сейчас «цыкните» на этого «цензора», и пусть помолчит.

Вернемся к делу. Проставив оценки своим главным целям, вы увидите, какая из них для вас самая главная. Ее‑то и добивайтесь в первую очередь, на ее достижение и бросьте все свои силы.

Советую вам сохранить этот листок, поставив на нем дату. Поверьте, вам будет интересно посмотреть на него через какое‑то время и увидеть, как сбываются ваши мечты или, по крайней мере, как вы продвигаетесь к ним.

Итак, теперь вы уже точно знаете, что вам нужно для счастья. И вы можете идти прямо навстречу ему, не распыляясь. А все остальное пусть подождет.

Уверяю, каждый из нас способен добиться жизненного успеха! Но при одном условии: мы должны максимально сосредоточиться на желаемом и идти к нему, невзирая ни на какие препятствия. Если вы верите в свою цель, то ничто не свернет вас с пути. Поверьте, рано или поздно она вдруг окажется прямо перед вами!
(Инна Криксунова "Вас ожидает Госпожа Удача")

КОНЕЦ ЦИТАТЫ___________________________

Советы фершала Ерофеича: ЕСЛИ ТВОЯ ЖИЗНЬ ПАРШИВАЯ, ЭТО ПОТОМУ, ЧТО ТЫ ПАРШИВЫЙ! НАЧИНАЙ ЖИТЬ!

НАЧАЛО ЦИТАТЫ__________________________

(Ларри Уингет "Хватит ныть, выше голову!")

ЕСЛИ ТВОЯ ЖИЗНЬ ПАРШИВАЯ, ЭТО ПОТОМУ, ЧТО ТЫ ПАРШИВЫЙ! НАЧИНАЙ ЖИТЬ!


"Жизнь начинается там, где заканчивается ваша зона комфорта".
(Нил Дональд Уэлш, «Разговор с Богом», книга 3)

Ну что, вам надоело жить вполсилы? Иметь меньше, чем вы хотите? Меньше, чем вы мечтали? Меньше, чем вы заслуживаете? Вы, наконец, готовы что‑либо предпринять? Вы готовы измениться?

Я сомневаюсь.

"Что? Как ты можешь быть таким жестоким? Как ты можешь сомневаться в том, что я готов измениться?"

Очень просто. Я все это уже слышал. Вы, вероятно, говорили все это и раньше.

Я начинаю каждую свою речь с таких вопросов: "Кто из вас готов стать преуспевающим? Кто из вас готов зарабатывать больше денег? Кто из вас готов веселиться?" После каждого вопроса я прошу слушателей кричать: "Я готов!" И все с готовностью кричат. И кто из этих людей, по вашему мнению, действительно станет более успешным, богатым и веселым? Я сомневаюсь, что многие. Вы скажете, что это потому, что моя речь не была очень впечатляющей. Может быть, и так. Но я считаю, что дело тут не только в этом.


ГОТОВ, ХОЧУ, МОГУ

Давайте рассмотрим данную проблему с позиции известной концепции готов, хочу, могу. Нам часто приходится встречаться с ней в своей жизни. Это одно из наиболее известных клише.


ГОТОВ

В ответ на такое утверждение мне хочется сказать: "Все готовы". Или, по меньшей мере, они так считают. Вот поэтому в ответ на мои вопросы они и кричат: "Я готов!". И в действительности я думаю, что когда люди говорят, что готовы, то это так и есть. Лично я еще не встречал ни одного человека, который бы не был готов получить больше.


МОГУ

Перейдем к третьему пункту из списка: могу. Много ли есть таких людей, которые могут? Все могут. Серьезно. Не важно, с чем вы сталкиваетесь: с умственным, финансовым или физическим ограничением, – вы все еще можете достичь большего. Даже если и ненамного. Хорошая новость состоит в том, что если вы делаете немного больше, то результат увеличится в несколько раз.

В чем же тогда проблема, если все действительно готовы работать больше, чтобы иметь больше, и все действительно могут делать больше и стать кем‑то большим?


ХОЧУ

Ответ на вопрос лежит в слове хочу. Действительно ли все желают стать кем‑то большим или сделать больше, чтобы иметь то, что они хотят иметь в своей жизни? Ответом будет кричащее "НЕТ!" И в этом вся проблема. Люди не желают тратить дополнительные часы или усилия на то, чтобы измениться. Мир в действительности делится не по принципу иметь или не иметь, а по принципу хотеть или не хотеть.

Опять вопрос не в том, способен ли кто‑то действовать лучше. Конечно, способен. И вопрос никогда не стоит так: "Может ли кто‑то действовать лучше". Конечно, может. Вопрос всегда стоит так: "Хотят ли они действовать лучше?" Простите, но большинство отнюдь не желает. Не потому, что они не могут или не способны, а лишь потому, что не желают.

Видите, как все просто? Вы, вероятно, долгое время спрашивали себя, почему ваша жизнь не становится лучше. Теперь у вас есть ответ. Он состоит в том, что вы не желаете сделать все необходимое, чтобы ваша жизнь стала лучше.

"Это несправедливо".

Неправда. Все идеально справедливо. Ваша жизнь такая, какая она есть, потому что вы не желали сделать все необходимое, чтобы сделать ее другой. Точка. Дело закрыто.

И к сожалению, дело совсем не в том. что вы не хотели стать лучше. То, чего вы хотели, мало значит. Вы могли отчаянно хотеть успеха, но так никогда и не достигли его. Вы могли хотеть стать богатым, но так никогда и не заработали денег. Вы могли хотеть сбросить вес, но только полнели еще больше. То. чего вы хотите, имеет значение, только если это перерастает в страстное желание делать все необходимое, чтобы получить желаемый результат.

Еще три причины, почему люди не преуспевают

Я уже указал одну из трех причин, почему вам не везет: вы не желали делать все необходимое для своего успеха. Однако поскольку я знаю, что людям мало всего лишь одной причины, я дам вам еще три; три причины, которые, я знаю наверняка, вам совсем не понравятся!
1. Вы глупы.
2. Вы ленивы.
3. Вам наплевать.

Три главные причины, почему люди неуспешны:
Они глупы.
Они ленивы.
Им наплевать.

Ай‑ай! Вам все еще не по себе от таких заявлений? Немного резковато? Плохо. Очень плохо. Но, тем не менее, это – правда, и помните: правда ранит!

Общее слово во всех этих причинах – это вы. Вы причина того, что ваша жизнь такая паршивая. Другими словами, ваша жизнь паршивая, потому что вы паршивый. Не обстоятельства паршивые. Это вы паршивый.

У нас у всех есть общий список обстоятельств, с которыми нам приходится мириться:
• Экономика.
• Налоги.
• Страховка.
• Старение.
• Глупые люди, с которыми нам приходится работать.
• Дети, которые сводят нас с ума.
• Счета.
• Сумасшедшие клиенты.
• Недостаток времени.
• Недостаток денег.

Звучит знакомо, не так ли? Так и должно быть, ведь у всех нас есть подобные обстоятельства. И пока у людей есть список, очень похожий на этот, одни берут его и богатеют, в то время как другие – становятся банкротами. Знаете что? Проблема не в списке. Проблема в вас.

Хотите список причин, почему удача не на вашей стороне? Пожалуйста!


ЕСЛИ ТВОЯ ЖИЗНЬ ПАРШИВАЯ, ТО ЭТО ПОТОМУ, ЧТО ТЫ ПАРШИВЫЙ

Прекратите искать бессмысленные, слабые отговорки и примите правду: вы либо глупы, либо ленивы, либо вам наплевать.

Это все отговорки. Это не причины. Между ними есть существенная разница. Причины реальны. Отговорки нереальны. Да, они существуют, но они нереальны в том смысле, что не они удерживают вас от успеха. Они только позволяют вам уходить от ответственности, помогают вам указать пальцем на виновного, но не на вас. Причины же заставляют вас указать пальцем на единственно виноватого человека – на вас.

Я готов выслушать причины. Я даже постараюсь понять их. Я могу даже постараться быть терпимым. И я дам вам немного времени, чтобы их преодолеть. Но оправдания? Извините, но я не даю никаких поблажек, когда речь заходит об оправданиях.

Позвольте мне объяснить, что я понимаю под неблагоприятными обстоятельствами. Все проходят через них время от времени. Однако мы не можем использовать трудные времена как вечную отговорку. Довольно этого – я ведь уже отругал вас за это в главе 2. Я хочу более детально рассмотреть три причины, по которым люди не так успешны, как им бы этого хотелось.


ВЫ ГЛУПЫ

Когда я говорю это, то хочу, чтобы вы знали, что мне самому было трудно это признать. Никто из нас не знает всего, даже если иногда меня обвиняют в том, что я считаю себя всезнающим. И все мы можем позволить себе узнать больше, чем мы уже знаем. По сути, вы должны читать, слушать и учить каждый день больше, чем обычно. Никогда еще не было такого изобилия информации, и она никогда еще не была так легкодоступна, как сегодня. Библиотеки переполнены, книжные магазины есть почти на каждом углу и во многих из них даже продают хороший кофе, Интернет доступен почти всем, в нем можно найти массу полезной информации (и такую, которую бы вы предпочли не знать). Так что если вы заинтересованы в новой информации, то легко можете ее найти.

Таким образом, недостаток информации – это не проблема. И глупость не является реальной проблемой. Сколько же людей действительно глупы? (Только, пожалуйста, не поднимайте руку!) Я не верю, что глупых людей так уж много. Большинство знают достаточно, чтобы преуспеть. Правда. Нет такого человека, который бы не знал достаточно, чтобы преуспеть хоть в чем‑то. Вы можете не знать многого, чтобы достичь всего, но вы знаете достаточно, чтобы преуспеть хоть в чем‑то.

Проблема не в том, что вы чего‑то не знаете. Проблема в том, что вы не используете имеющихся знаний. Это и есть главная проблема. Вы знаете достаточно, но вы практически не используете свои знания. Другими словами, вы вовсе не глупы. Вы ленивы.

ВЫ ЛЕНИВЫ

Вот еще одно популярное клише: знание – сила. Вы слышали это на протяжении всей своей жизни. Однако это клише – ложь. Фактически это одно из самых неудачных клише, придуманных обществом. Знание – это не сила. Использование знания – вот что сила.

Знание – это еще не сила. Использование знания – вот это сила.

Важно не то, что вы знаете, а то, что вы делаете со своими знаниями. Знание само по себе ничего не решает. Нужны усилия. Не всегда значительные, но, по крайней мере, нужны хоть какие‑то усилия.

Хорошая новость: немного усилий – это все, что вам нужно сегодня для успеха. Есть много способов заработать себе на жизнь. Вы можете это сделать очень просто. Фактически я готов подставить себя под удар, заявляя, что сегодня невозможно остаться без работы, если вы действительно хотите ее получить.

Я знаю женщину, которая зарабатывает тем, что убирает собачьи будки. Правда. Она убирает будку и у моей собаки. Приходит раз в неделю. За пять минут вычищает будку и двигается дальше, к следующему дому. Ее девиз: "Мы – номер один в делах под номером два".

По‑вашему, это убогий способ заработать себе на жизнь? Возможно, для вас это так. Но эта женщина любит свою работу. Она ездит на абсолютно новой машине, проводит свое время на улице, что ей очень нравится, и возится со множеством чудесных собак, которых она очень любит.

Однажды молодой человек лет двадцати позвонил в мою дверь. У него было ведро, в котором были две бутылки с краской и несколько трафаретов. Он хотел подкрасить номерок моего дома, потому что краска на нем вылиняла за долгие годы. Четыре цифры с фоном – и всего за пять долларов. Пять долларов? Я согласился и вручил ему пять долларов. Спустя две минуты он закончил свою работу. Потом он пошел к следующему дому, позвонил в дверь моего соседа и процесс начался сначала. Я поговорил с ним, пока он раскрашивал номер соседа. Он объяснил мне, что учится в колледже Университета Оклахомы и что раскрашивает номерки домов вот уже два лета. За семьдесят пять дней он зарабатывает достаточно денег, чтобы оплатить свое обучение и комнату – и всего за пять долларов за номерок.

Моя основная мысль заключается в том, что есть масса способов заработать на жизнь. Нужно только оторвать свою ленивую задницу и сделать что‑то. Иногда мне кажется, что люди предпочитают лениться и быть без денег, чем немного потрудиться и хорошо заработать. Они жалуются на то, как ужасно быть бедным, а про себя добавляют: "но, по крайней мере, мне не приходится потеть".

Сегодня нужно совсем мало усилий, чтобы получить работу. Многие компании готовы нанять вас, несмотря на то, что вы мало знаете. Всё, чего они от вас хотят – это чтобы вы каждый день показывались на работе. (Похоже, что требования невысоки.) Возможно, вы и не найдете работу своей мечты, но, по крайней мере, вы будете хоть что‑то делать и получать зарплату. У вас будет достоинство и самоуважение. Многие фирмы готовы принять вас на работу без какого‑либо образования, опыта работы и умений и обучить вас всему, что нужно. Хорошие новости! Вы можете быть глупым, но, тем не менее, найти работу.

Плюс существует множество образовательных программ, которые либо абсолютно бесплатны, либо стоят очень дешево; они научат вас всем необходимым навыкам, а вы сможете найти высокооплачиваемую работу. Есть масса книг, в которых имеется вся нужная информация на интересующую вас тему. Причина неуспеха вовсе не в недостатке информации, а в недостатке усилий. Ведь нужно совсем немного усилий, чтобы прочитать книгу, не так ли? Фактически вы можете сидеть на своей ленивой заднице и читать книгу. Но будете ли? Я на это искренне надеюсь, но действительность такова, что большинство просто не сделают этого. А вы сделаете это? К сожалению, велика вероятность того, что нет. Почему?


ВАМ НАПЛЕВАТЬ

Это действительно отвратительная причина. Именно она парализует вас и держит в бедности и неудовлетворенности.

Я готов простить вам вашу глупость – хотя бы ненадолго. Я не могу простить вам вашу лень. Но если вам абсолютно безразлично все, что может вам помочь стать лучше и быть более успешным, то я просто не смогу находиться в вашем присутствии.

Безразличие – это главный фактор, который наносит ущерб вам и вашей семье. Знать, как стать успешным, и ничего для этого не предпринимать – вот наиболее прискорбное, что может быть.

Посмотрите в глаза членам своей семьи и признайтесь, что вы можете обеспечить им лучшую жизнь, но не сделаете этого, потому что недостаточно любите их для того, чтобы прочесть книгу, пойти на курсы, встать немного раньше, выключить телевизор побыстрее или работать немного больше или дольше?

"Это нечестно!" – скажете вы. Честно, честно. Вы ментально и физически способны быть лучше, чем вы есть, и делать больше, чем вы делаете сейчас, но вы не делаете этого. Единственная причина, которая приходит мне в голову – это то, что вы недостаточно цените себя и свою семью. Простите, но от этого меня просто тошнит.

Давайте‑ка подведем итог прямо сейчас. Остановитесь и признайте, что вы можете делать больше, чем вы делаете. И мне абсолютно наплевать на то, сколько вы работаете сейчас. Вы ведь можете сделать намного больше, верно?
(Ларри Уингет "Хватит ныть, выше голову!")

КОНЕЦ ЦИТАТЫ___________________________

Советы фершала Ерофеича: Бегом от диет!

НАЧАЛО ЦИТАТЫ__________________________

(Владимир Довгань, Елена Минилбаева "Как заработать первый миллион, не имея стартового капитала")

Бегом от диет!

В бизнесе перегрузки не меньше, чем в спорте, может быть, даже и превосходят их. Но возможны ли высокие спортивные достижения при хаотичном непродуманном питании? Конечно нет. То же самое и в бизнесе. Когда у меня было 40 килограммов лишнего веса, помимо комплексов (на пляже, в общественной бане) я испытывал физическую и моральную слабость. Я оправдывал свой лишний вес особенностями работы и отказывался признать, что позволил обстоятельствам быть выше чувства самосохранения.

Представьте: вам за день нужно пройти 30 километров. У вас есть два варианта: первый – идти налегке, в кроссовках и удобной одежде. Такая прогулка покажется вам развлечением, удовольствием. И второй – идти, взвалив себе на плечи 40 килограммов. В этом случае 30 километров обернутся для вас сущим адом!

Правильное питание – это не только наше с вами здоровье, но и энергия, которую мы получаем в течение дня и которая так необходима для наших с вами бизнес-достижений.

Больше половины населения развитых стран страдает от избыточного веса. Ожирение является причиной огромного количества заболеваний, комплексов, стрессов и разнообразных фобий. Шесть человек из десяти мучаются вопросом: «Как избавиться от лишних килограммов, где найти волшебную диету?» Кефирная, фруктовая, соковая, безбелковая, раздельная, чайная, растительная – сотни разных диет. Но даже перепробовав их все, человек, как правило, возвращается к одному и тому же.

К исходному избыточному весу.

Рискую вас шокировать, но я глубоко убежден: диеты придумали либо не очень умные люди, либо жулики. Поэтому – никаких диет! Представьте огромный грузовик и легкую гоночную машину. И то и другое называется одним словом – автомобиль. Но топливо для них, запчасти, смазочные материалы требуются абсолютно разные. Эти автомобили просто разные.

Различие между двумя людьми, живущими на земле, еще больше. Мы живем в разных климатических зонах, имеем разную структуру питания, мы разного возраста. Даже два брата или две сестры имеют порой абсолютно разную конституцию тела и свои физиологические особенности. В разное время года, в стрессовой ситуации или во время отдыха, на работе, летом, зимой, в мороз и жару отдельно взятому организму требуются совершенно разные продукты и разное их количество. И если очередной умник объявляет о том, что есть новая супердиета, которая поможет всем, знайте: эта диета принесет только вред.

Чтобы вы могли разобраться, как вам лично бороться с лишним весом, я хочу перечислить несколько причин его возникновения.

Первая причина: генетическая наследственность.

У людей, генетически предрасположенных к набиранию веса (к ним, кстати, отношусь и я), лишний вес откладывается мгновенно. По всей видимости, наши предки жили в условиях, где больше шансов выжить имели те, у кого очень быстро и эффективно создавался запас подкожного жира. Есть люди и другого типа. Они, напротив, не могут набрать вес, сколько бы ни ели. Значит, их предки жили в условиях, где избыточный вес служил фактором, сокращающим жизнь.

С генетикой спорить, увы, бесполезно. Что досталось от природы, от родителей, с тем мы и живем. Надо просто это понимать и не делать из этого проблемы.

Вторая причина: доступность продуктов и их разнообразие.

Человек – единственное животное на земле, страдающее ожирением. Возникает вопрос: почему природа создала самое совершенное существо на земле, обделив его механизмом регуляции веса?

Все очень просто. Человек живет на земле миллионы лет. И лишь недавно научился сохранять продукты и перемещать их быстро на большие расстояния. Тысячи лет назад у человека не было такого выбора, и его питание было привязано ко времени созревания тех или иных плодов или к результатам охоты. Созревали яблоки – люди питались яблоками, подходили орехи – питались орехами.

Попробуйте поесть хотя бы неделю одни яблоки, вы сразу почувствуете, как организм скажет вам «стоп!». Вы не сможете съесть их много: организм потребляет ровно столько, сколько ему нужно для жизнедеятельности.

Природа мудра, и за миллионы лет выработала и отладила четкие механизмы регулирования нашего аппетита. Наш мозг точно знает, сколько нам нужно съесть того или иного продукта, когда и в каком количестве. Но современная цивилизация вводит мозг в заблуждение: обилие и доступность красиво разложенных в супермаркете продуктов, как ни странно, затрудняет выбор: хочется всего и сразу.

На выработку механизма регуляции организма в условиях разнообразного, внесезонного питания уйдут, возможно, столетия, а может быть, и тысячи лет.

Третья причина: малый расход калорий.

Это одна из самых главных причин. Всего 200 лет назад людям приходилось выполнять огромное количество физической работы. Наши предки ходили пешком или ездили верхом в тысячи раз больше, чем мы, потому что не знали автомобилей, самолетов, трамваев и даже велосипедов. А какие энергозатраты требовались при обработке земли вручную, без тракторов и комбайнов! Сколько нужно было энергии, чтобы построить жилье, загнать зверя на охоте или победить противника на войне. Просто возьмите калькулятор и посчитайте, какие нагрузки получал человек в те времена и какие получает сегодня. Ручаюсь, вы не имеете и половины!

Четвертая причина: психология.

Стрессы, перегрузки, давление на психику возрастают с каждым годом. Посмотрите, как изменился мир! Моя бабушка впервые увидела самолет только в 15 лет. Я сегодня то и дело летаю на сверхскоростных лайнерах, которые перевозят миллионы людей в день. Разница – в два-три поколения. Темп жизни стал сумасшедшим, мегабайты информации преследуют нас повсюду, в день нам приходится принимать тысячи разнообразных решений.

Одним из мощнейших инструментов снятия стресса является пища. Вкусно поесть, получить быстрое, мгновенное удовольствие от хрустящей корочки жареной курицы, от сладкого пирожного! Это своего рода защита, необходимая психике в наше время бешеных темпов и скоростей.

Пятая причина: переедание в детстве.

Вспомните, как вас в детстве уговаривали съесть еще ложечку каши «за маму, за папу, за бабушку и дедушку». Родители искренне полагали, что это делается нам во благо. На самом деле все наоборот. Заставляя ребенка с помощью уловок и уговоров съесть все до последней ложки, мы с детства приучаем его к перееданию. Детский организм сам знает, сколько ему нужно калорий. Дорогие дедушки и бабушки, оставьте детей в покое, пусть они едят столько, сколько хотят!

Мы с моей супругой принципиально не заставляем, не мотивируем детей есть. Когда ребенок проголодается, он сам попросит накормить его.

Шестая причина: предрассудки.

Как-то я спросил у своего друга, учителя и выдающегося ученого в области питания Владимира Борисовича Толстогузова: вредно ли мясо? Он улыбнулся и сказал: «Владимир Викторович, о питании современная наука знает только одну десятую процента. Вдумайтесь, даже не процент, а одну десятую процента! Поэтому я не могу дать вам никаких рекомендаций. Слушайте свой организм. Вслушайтесь в него, изучайте его сами».

Седьмая причина: экология.

Мы с вами сегодня используем в приготовлении пищи продукты, только внешне напоминающие настоящие огурцы, морковь, картофель, яблоки. На самом деле содержание современных овощей и фруктов и тех, что выращивались 100 лет назад, абсолютно разное. Разное по составу питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Мы едим много, но не насыщаем свой организм нужным количеством микроэлементов, витаминов и других веществ. По сути, мы едим пустую пищу, или, что еще хуже, напичканную холестерином, нитратами и другой химической гадостью.

И все это также дает эффект ожирения.

Восьмая причина: лень.

Человеку свойственно перекладывать ответственность за свое здоровье, за свой лишний вес на врачей и диетологов. Легче купить очередной «волшебный» препарат для похудения или сделать «чудо-инъекцию», чем взяться за свое здоровье самому.

Однажды я заказал по телемагазину крем для похудения. Телевизионный ролик утверждал, что через 45 минут после использования крема моя талия уменьшится на сантиметр. Мне было интересно, что же за чудо науки придумали специалисты. Я заплатил 200 долларов, мне привезли две баночки обычного крема для кожи, только в другой расфасовке. В инструкции было написано: «Каждый день втирать в бедра и бока 2 раза по 45 минут, и вы похудеете в талии на один сантиметр». Я от души посмеялся и еще раз понял: халявы в жизни не бывает.

Так как же победить ожирение?
1. Как можно больше двигаться, ходить, плавать, бегать, играть в теннис, футбол, баскетбол. Одним словом, оторваться от телевизора, встать с дивана и действовать.

2. Ключом к вашей победе над лишним весом является ваше эмоциональное состояние. Ощущение праздника, состояние радости, мощной энергии даст вам возможность действовать дальше, влюбляться, расправить крылья, взлететь над землей, подняться к звездам, быть молодым. Независимо от того, сколько вам лет.

Главное – устранить причины проблемы. Ожирение – это всего лишь одно из следствий.

Возьмите два листа бумаги и напишите на одном: «Что я теряю в своей жизни из-за избыточного веса (ожирения)», и внизу смело перечисляйте: здоровье, самоуважение, уважение близких, друзей, комплексы, хорошее самочувствие, нормальное давление. Перечисляйте все свои потери от ожирения во всех подробностях и самых ярких красках.

На другом листе напишите: «Что я приобретаю, победив ожирение». Радость жизни, легкость движений, отсутствие проблем с давлением, сердцем. Я становлюсь привлекательным, комфортно себя чувствую на пляже, я горжусь своим телом, я больше двигаюсь и не устаю и т. д.

Очень важно понимать причину, для чего вам необходимо похудеть.

Одна моя знакомая после родов поправилась на 35 килограммов. Через год муж стал ей изменять. Когда он заявил, что подумывает уйти к другой женщине, наша героиня сбросила 35 килограммов за полтора месяца! Из комплексующей толстушки она вновь стала привлекательной, уверенной в себе женщиной. И муж посмотрел на нее другими глазами, семья сохранилась. Этот пример подчеркивает, насколько важна мотивация. Причины в жизни гораздо важней, чем следствия. Пока вы не поймете для чего, похудеть вам будет достаточно сложно.

Очень важно научиться слушать самого себя.
Я вывел закономерность. Если я съем много мяса, я не могу думать. Если, наоборот, поем много фруктов и овощей, появляется легкость, я испытываю прилив энергии, мысль работает во много раз быстрей.

Но это лично для меня. Для себя вы сами должны понять и почувствовать, что дает вам энергию, что, наоборот, убивает ее, от чего в вашем организме появляется тяжесть, а от чего вы порхаете как бабочка. Все это очень индивидуально. Поэтому повторяю: никто за вас эту работу не сделает.

Исследуйте сами себя! Это прекрасное исследование, интереснейшее занятие, полезное для вас, для вашей жизни, для вашего здоровья, для вашего успеха.

И напоследок, подводя итог, еще раз о самом главном. Чудес в жизни не бывает. Снизить вес, не получая периодически физических нагрузок, невозможно. Бег, плавание, ходьба быстрым шагом (на выбор) – необходимые условия для снижения веса. Чтобы заниматься, например, бегом, даже не нужно выходить на улицу. Просто начинайте утро с бега на месте. Откройте форточку – и начинайте. Спокойные плавные движения. Сначала пять минут, потом десять, пятнадцать. Результат не заставит себя долго ждать.

Победа над собой – это победа на всех фронтах. Устранив избыточный вес, вы устраните подспудно осознаваемое чувство недовольства собой. А занятия спортом, физическая активность увеличат энергию вашей внутренней «батарейки». Это очень важно, ведь таким образом вы можете заполучить себе мощнейшего союзника – ваш организм.

Не боритесь с природой!
Я много лет занимаюсь купанием в проруби. Оно имеет очень мощное энергетическое воздействие, сравнимое разве что со вторым рождением. Каждый раз я выхожу из воды обновленным человеком, более сильным, более мощным.

Но мое купание в проруби – это не закалка в общепринятом смысле, это, скорее, обряд, таинство, во время которого происходит нечто очень важное: я становлюсь частью Вселенной, и она дарит мне невероятные силы. Вот почему я утверждаю, что нам нужна не закалка.

У каждого взрослого человека слово «закаляться» ассоциируется с борьбой. Я закаляю свое тело! Я превращаю его в сталь! Борьба с дождем, ветром, холодом сделает мое тело прочнее – так думают большинство людей, принимая решение победить болезни и слабость духа. Но как ни странно, борьба с холодом не имеет со здоровьем ничего общего. Дело в том, что нет смысла бороться с природой. Ведь холод – это природное явление, а природа – это наша Мать, Мама, Матушка.

Великий исследователь в области оздоровления Порфирий Корнеевич Иванов учит так: «Встань босыми ногами на землю. Попроси у матушки-природы здоровья для себя, своих близких и всех людей». Эти замечательные слова являются квинтэссенцией его оздоровительной системы «Детка». Суть «Детки» – не в хождении босыми ногами по снегу, не в купании в проруби, а именно в Любви.

Скажу больше: любовь к природе, к человеку является главной силой в абсолютно любой серьезной системе оздоровления.

«Детка» – только пример, но пример очень яркий. Начав заниматься этой оздоровительной системой, большинство людей поначалу ориентируется исключительно на внешний эффект: раздеться на морозе, залезть в прорубь, преодолеть стужу… Но эти действия составляют 5 % в общем объеме процесса оздоровления. А остальные 95 % – это любовь к людям, любовь к матери-природе.

Давайте процесс купания в проруби разделим на две составляющих: физическую и духовную. Начнем с физической. Мы знаем, что теплоемкость воды – одна из самых высоких. Наше тело в основном состоит из той же самой воды. Значит, можно сделать вывод: опуская свое тело в воду, то есть в среду, близкую по теплоемкости, вы не можете мгновенно остыть. Даже если вы сделаете это на тридцатиградусном морозе, и ваши волосы превратятся в сосульки, не переживайте: тело в безопасности.

Раздеваясь и вставая на край проруби, мы бросаем вызов глобальному, тотальному невежеству, охватившему наше общество. Вызов программам, которые заложили в нас, вдолбили, внушили нам наши заботливые родители: холод, лед – это боль и разрушение. Мы возвращаемся к матери-природе, возвращаем себе, а значит, и своим детям и внукам великую энергию земли и космоса – основу нашей жизни и здоровья.

Ваш дух, подсознание – вот что самое главное в этом действе. В первый раз идет разрушение страхов и предрассудков. Испытав это, вы вернетесь домой совершенно другим человеком. Для вас будет чудом то, что вы не заболели, а ваше тело наполнилось энергией. Но во второй, третий раз и дальше – никогда не забывайте о самом главном. Не подходите к проруби, пока ваше сердце не наполнилось любовью. Всегда помните: вы идете на встречу с матушкой-природой. И когда вы погружаетесь в воду, помните, что не миллионы колючих ледяных иголок впиваются в ваше тело, а ласковые нежные руки мамы нежно обнимают вас, даря энергию и жизнь. Помните, что вы погружаетесь в объятия любви, светлой энергии, тепла.

Обтирайтесь побыстрее полотенцем, дышите глубоко, спокойно. Возвращайтесь домой и – удивляйтесь! Вы стали совершенно другим человеком.

Рекомендация.

Прежде чем окунуться в прорубь, постойте босыми ногами на льду или снегу и мысленно скажите: «Матушка-природа, дай мне здоровья. Матушка-природа, дай здоровья всем моим родным и близким. Матушка-природа, дай здоровья всем людям на земле». Затем быстро погрузитесь в прорубь. Как только вода накрыла вас с головой, сразу выходите. Не нужно никакой борьбы. Не старайтесь задержаться в воде на лишнюю секунду. На первых порах будет страх – это нормально. Главное, никакой «борьбы», никакого противостояния. Сразу выходите, обтирайтесь и еще раз скажите: «Матушка-природа, дай мне здоровья. Матушка-природа, дай здоровья всем моим близким. Матушка– природа, дай здоровья всем людям на земле». Наполните свое сердце любовью ко всему миру. Наполните свое сердце любовью к матушке-природе. Почувствуйте божественную энергию, силу, которая наполняет ваше сердце, вашу душу. Помните, главное в этом процессе – любовь.

(Владимир Довгань, Елена Минилбаева "Как заработать первый миллион, не имея стартового капитала")

КОНЕЦ ЦИТАТЫ___________________________

Советы фершала Ерофеича: УВЕРЕННОСТЬ. РАВНОВЕСИЕ. ОБАЯНИЕ ДУШИ.

НАЧАЛО ЦИТАТЫ__________________________

(Вадим Зеланд "Практический курс Трансерфинга за 78 дней")

УВЕРЕННОСТЬ

ДЕКЛАРАЦИЯ

Чтобы обрести уверенность, нужно от нее отказаться. Природа неуверенности кроется в завышенной важности вещей. Уверенность как опора мне не нужна, потому что, если у меня нет важности, мне нечего защищать и нечего завоевывать. Мне нечего бояться и не о чем беспокоиться. Если ничто для меня не имеет избыточно важного значения, слой моего мира чист и прозрачен. Я отказываюсь от борьбы и двигаюсь по течению вариантов. Я пустой, поэтому меня не за что зацепить. Мне нет необходимости бороться. Я просто спокойно иду и беру свое. Это уже не зыбкая уверенность, а спокойная и осознанная координация.


ТОЛКОВАНИЕ

Неуверенность создает замкнутый круг. Чем выше важность цели и желание ее достичь, тем скорее они оправдываются. Борьба за собственную значимость отнимает энергию. Чувство вины вообще превращает жизнь в жалкое прозябание неудачника. Как вырваться из этого запутанного лабиринта? Никак - из него нет выхода. Секрет лабиринта заключается в том, что его стены рухнут, когда вы перестанете искать выход и сбросите важность вещей. Откажитесь от борьбы за свою значимость, и вы получите ее безусловно. Прекратите оправдываться перед окружающими, и вы покончите с чувством вины. Точно так же, если вы снизите важность внешних объектов, они перестанут довлеть над вами своей значительностью. Ну и, наконец, полная координация будет достигнута при согласии души и разума. Для этого необходимо и достаточно прислушиваться к велениям своего сердца и жить в соответствии со своим кредо.


РАВНОВЕСИЕ

ДЕКЛАРАЦИЯ

Когда вы находитесь в гармоничном равновесии с окружающим миром, ваша жизнь протекает легко и приятно. Вы без особого труда достигаете своей цели. Если же вы занимаетесь возведением стены избыточных потенциалов, жизнь превращается в борьбу с равновесными силами. Столкнувшись с проблемной ситуацией, постарайтесь определить, где вы перегибаете палку, на чем зацикливаетесь, чему придаете избыточное значение. Определите свою важность, а затем откажитесь от нее. Стена рухнет, препятствие самоустранится, проблема решится сама собой. Не преодолевайте препятствия - снижайте важность.

ТОЛКОВАНИЕ

В мире все стремится к равновесию. Там, где появляется избыточный энергетический потенциал, возникают равновесные силы, направленные на его устранение. Придавая чему-либо излишне важное значение, вы получите результат, прямо противоположный намерению. Например, в случае недовольства собой вы вступаете в конфликт со своей душой, равновесные силы заставляют вас бороться со своими недостатками и пытаться скрыть их, в результате чего они вылезают наружу еще в большей степени. В случае недовольства миром вы вступаете в конфронтацию с большим количеством маятников. Действие равновесных сил будет направлено на то, чтобы осадить вас самих, задвинуть куда подальше. Снижая важность, так же не перегибайте палку. Понижение внешней важности не имеет ничего общего с пренебрежением и недооценкой. К жизни нужно относиться проще. Не пренебрегать, но и не приукрашивать. Принимать мир таким, каков он есть. Понижение внутренней важности не имеет ничего общего со смирением и самоуничижением. Не превозносить и не принижать свои достоинства и недостатки. Позволить себе роскошь быть собой.


ОБАЯНИЕ ДУШИ

ДЕКЛАРАЦИЯ

В чем секрет обаятельных личностей? Они выбросили из головы негативные слайды и вставили позитивные. Обаяние - это взаимная любовь души и разума. Обаятельная личность находится в состоянии праздника души, наслаждается жизнью купается в своей любви, без привкуса самовлюбленности. Вот это ощущение праздника и чувствуют окружающие. Таких людей очень немного, но вы можете войти в их число. Для этого необходимо повернуться к своей душе, полюбить себя и выйти на путь к Своей цели. При этом не только изменятся личные качества, но даже тело станет боле привлекательным, лицо - симпатичным, а улыбка - обворожительной.

ТОЛКОВАНИЕ

Секрет привлекательности состоит в единстве души и разума. Когда человек доволен собой, любит себя, занимается любимым делом, тогда из него как бы исходит внутренний свет - он живет в соответствии со своим кредо. Это как раз то, чего не хватает людям, поэтому они тянутся к такой личности, как мотыльки к свету. На энергетическом плане обаяние проявляется как чистое излучение единства души и разум. Тренируя свою энергетику, вы развиваете у себя неординарные способности влиять на людей и вызывать у них симпатию. Личность с избытком свободной энергии порождает интерес и расположение окружающих. Если вам пока трудно полюбить себя безусловно, займитесь энергетической гимнастикой, утверждая при этом мыслеформу: "Я переполняюсь энергией через край. Моя энергоемкость возрастает. У меня мощная энергетика, и с каждым днем все мощнее. Я свечусь энергией любви и обаяния. Я чистый энергетический родник. Люди чувствуют мою энергетику и испытывают ко мне симпатию." Когда увидите, что люди действительно проникаются к вам симпатией, не забывайте про себя констатировать, что техника в самом деле работает. Такая констатация необходима разуму, потому, что он вечно сомневается: неужели я на такое способен?"

(Вадим Зеланд "Практический курс Трансерфинга за 78 дней")

КОНЕЦ ЦИТАТЫ___________________________

Советы фершала Ерофеича: У Бога нет других рук, кроме наших!

НАЧАЛО ЦИТАТЫ__________________________

(Инна Криксунова "Вас ожидает Госпожа Удача")

У Бога нет других рук, кроме наших!

Можно сладко мечтать о своем будущем триумфе, вплоть до того, что погрузиться в мир грез и отойти от реальности. Ну а дальше что? Разве наши мечты исполнятся только от одних наших грез?

Нет, конечно! Надо действовать! Есть выражение: «У Бога нет других рук, кроме наших» или «На Бога надейся, а сам не плошай!».

Мечта дает нам жизненный ориентир, она похожа на путеводный маяк в туманной дали. А уж двигаться к ней – мчаться, бежать, добираться, преодолевая препятствия и доказывая Госпоже Удаче, что наше желание достичь успеха отнюдь нешуточно – должны мы сами. Никто этого за нас не сделает!

Однако не будем впадать в крайность и утверждать, что к мечте нужно ползти по‑пластунски, выбиваясь из последних сил. Наоборот, мы будем двигаться к ней легко и весело, не обращая внимания на препятствия. А если уж они нас допекут, то остановимся, посмеемся над своими злоключениями, если надо, утрем слезы, отдохнем и пойдем дальше. Ведь Госпожа Удача любит, чтобы ее расположения настойчиво добивались!

Вы можете возразить мне, что бывает так: как ни старайся, ни бейся, а все равно ничего не выходит. На это отвечу: о том, удалась или нет жизнь какого‑либо человека, можно судить только тогда, когда он уже, увы, отошел в мир иной. А до тех пор, пока мы живы, мы еще можем побарахтаться и побороться за себя! Как та лягушка, которая сучила лапками и сбила‑таки, наконец, из молока масло, а затем выбралась на волю в отличие от своих подруг, которые в этой борьбе сдались, пали духом, не веря в то, что им повезет, и в результате утонули.

Так что не будем падать духом, не будем сдаваться, а будем упорно продвигаться, пробираться, ползти (кому как больше нравится!) к своей мечте, к исполнению желаний. Такое упорство называется сильной волей. Именно сильная воля является гарантией успеха. Ибо разница между теми, кто достиг в жизни того, чего хотел, и теми, кто сошел с дистанции, заключается как раз в том, что первые двигались к цели с упорством, которое невозможно сломить. Вторым же – увы! – так и не хватило терпения дождаться, когда же, наконец, наступит их полоса везения.

Бывает и так: пытаясь чего‑то достичь, мы выбиваемся из сил, упрямо ломимся в закрытую дверь… А удача приходит к нам совсем с другой стороны! Тут самое главное – вовремя разглядеть представившийся нам шанс, понять, что это и есть ответ на наш давний «запрос», но только посланный нам в ином, неожиданном виде. Например, вы предпринимали все возможное, чтобы получить интересную и в то же время хорошо оплачиваемую работу. Но ничего не получалось: вам все время что‑то мешало. И вдруг вам поступает предложение, о котором вы раньше никогда даже и не думали. На первый взгляд, оно не кажется вам интересным, вы к нему абсолютно не готовы. Но не спешите отказываться! Хорошенько рассмотрите этот шанс, попробуйте его «на вкус». Кто знает, может, это именно то, чего вы всю жизнь ждали? Но только на сей раз желаемое преподнесено вам в непривычной форме. Может быть, вам стоит пойти по этому, казалось бы, невыигрышному пути, и именно он приведет вас к успеху?

Итак, упорство в достижении мечты вовсе не означает, что мы должны проявлять тупое упрямство, когда мы видим, что дорога, ведущая к цели, завела нас не туда. Мы ведь не бездушные механизмы и всегда можем изменить направление движения, если почувствуем, что нас заносит не туда, куда надо. Это похоже на стратегию и тактику, о чем мы уже говорили. Тактика должна быть гибкой, мы должны уметь реагировать на обстоятельства и ловко маневрировать, как хорошие водители. Иногда бывает так: мы на всех парах мчимся к цели, и вдруг – раз! – перед нами шлагбаум и знак объезда. Так что же – разворачиваться и ехать назад?! Ну уж нет! Надо найти возможность объехать препятствие и двигаться к цели другой дорогой, пусть даже обходной. Для завоевания Госпожи Удачи нужен творческий подход!

Одна девушка подала документы для поступления на юридический факультет университета. Но попасть туда оказалось непросто. И хотя у нашей героини был неплохой аттестат, да и экзамены она сдала, как ей показалось, вполне успешно, но… ее не приняли. А приняли на факультет других абитуриентов, имеющих, как потом выяснилось, состоятельных родителей, со связями в верхах и т. д.

На следующий год повторилась та же история: девушка хорошо сдала экзамены, но в списке студентов себя, увы, не обнаружила… К сожалению, она не имела возможности поступить на платное отделение.

Но падать духом она не стала. Пережив легкую депрессию, вызванную вполне объяснимой обидой на несправедливость судьбы, она взяла себя в руки и разработала стратегический план. Она устроилась на работу на юридический факультет. Кем бы вы думали? Курьером. Другой вакансии в то время там просто не было.

Через несколько месяцев в администрации факультета заметили смышленого, исполнительного и дисциплинированного курьера, и девушку перевели на должность секретаря. Надо сказать, что за эти месяцы она предусмотрительно окончила курсы делопроизводства (девушка, как оказалось, была неплохим стратегом и тактиком!).

Но это еще не все. Наша героиня постепенно обрастала связями. Будучи сотрудницей факультета, она участвовала во всех факультетских вечеринках, на которых собирался персонал. Довольно скоро она стала на факультете весьма популярной личностью. К ней хорошо относились не только из‑за ее исполнительности и аккуратности, но и любили за приветливый, доброжелательный нрав. Стоит ли говорить о том, что через год она блестяще сдала вступительные экзамены на родной факультет и стала полноправной студенткой?

Прошло несколько лет, и наша героиня с отличием окончила университет. Теперь она владела одной из самых перспективных профессий, сулящих благосостояние, деньги, социальный успех. Перед ней была вся жизнь, ее ждала блестящая карьера. А всего этого могло бы и не быть, сдайся она и опусти руки перед неудачей, постигшей ее в самом начале. Поистине, везение и успех достается тем, кто силен духом и способен не сломаться на крутых поворотах судьбы!

Вернемся к теме. Продвигаясь к желаемому мы можем время от времени устраивать «привал», чтобы отдохнуть и набраться сил для дальнейшего путешествия, запастись энергией и верой в то, что все в конечном счете будет хорошо. Для этого мы можем рисовать перед своим внутренним взором картины будущего успеха. Думаю, вы слышали о визуализации. Это не что иное, как богатое воображение, способность представлять перед собой разные картины. Все мы в той или иной степени обладаем этой способностью.

Хотите, я расскажу вам, как «правильно» мечтать? Если вы освоите несложные приемы визуализации, то ваша способность достигать задуманного многократно усилится – проверено!

Итак, приступим. Сядьте удобно, спину держите прямо, ладони свободно положите одну на другую внизу живота, глаза прикройте. Расслабьтесь и отрешитесь от посторонних мыслей. Пусть ваша поза будет свободной и непринужденной, примерно такой, как в транспорте: вы погружены в себя и почти дремлете, но не спите.

Теперь начинайте рисовать перед своим внутренним взором самые смелые, головокружительные мечты. Включайте все пять чувств: зрение, слух, обоняние, осязание и вкус. Будьте сами себе режиссером и воображайте самые смелые сцены, которые только может нарисовать ваша фантазия. Представляйте себе картины своего триумфа – и чем ярче, тем лучше. Например, если вы грезите о блестящей эстрадной карьере, то представляйте, что вы стоите на сцене огромного зала и вся публика стоя рукоплещет вам и забрасывает вас цветами. Если вы мечтаете о богатстве и благосостоянии, то представьте, что вы сидите в шезлонге на балконе собственной виллы на берегу теплого моря, наслаждаясь комфортом и роскошью. Если вы жаждете завоевать мужчину своей мечты, то нарисуйте в своем воображении такую картину, под звуки марша Мендельсона вы оба, счастливые и сияющие, надеваете обручальные кольца друг другу. И так далее… Представляйте главные, ключевые сцены вашего успеха, наслаждайтесь им пока хотя бы в воображении. Кто может вам это запретить?!

Такой позитивный настрой поможет осуществить ваши самые смелые фантазии, поверьте!

Не думайте, что «сеансы просмотра» подобных «кинофильмов» в уме бесполезны. Испытывая чувство наслаждения, вы заряжаете себя энергией. В этот момент вы преисполнены энтузиазма и чувствуете, как энергия кипит в вас, буквально толкая вперед и побуждая немедленно взяться за дело! Вы почувствуете электрические импульсы, и они будут двигать вас вперед подобно локомотиву. У вас могут возникнуть новые идеи по поводу того, каким еще путем можно подобраться к вашей цели, и вы захотите сразу же применить их на практике. Поверьте, такая подзарядка очень эффективна!

Итак, не будем забывать, что «у Бога нет других рук, кроме наших». Мечта мечтой, однако мы должны не только желать чего‑либо, но и действовать. Так что будем двигаться вперед: ошибаться, падать и снова вставать… Не будем ждать, а будем жить!

(Инна Криксунова "Вас ожидает Госпожа Удача")

КОНЕЦ ЦИТАТЫ___________________________